Tania Rincón revela un ejercicio antiedad para rejuvenecer los brazos y eliminar alas de murciélago

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 21/3/2023 · 10:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 9:47 p.m. MX

Tania Rincón es una de nuestras conductoras favoritas de la televisión mexicana y no solo por el magnífico clóset siempre en tendencia y súper chic que amamos, sino también porque la famosa sigue una vida fitness que nos sirve de inspiración a la hora de buscar ejercicios antiedad sencillos y efectivos como el que nos compartió esta mañana que es un ejercicio ideal para rejuvenecer brazos y eliminar alas de murciélago.

Como ya habrás notado, Tania Rincón es una celeb completamente fitness que siempre inicia su día haciendo ejercicio y en esta ocasión, compartió con sus seguidores en Instagram, cuál es su secreto más efectivo para terminar con la molesta flacidez en los brazos, mejor conocida como alas de murciélago. Si tú también has estado lidiando con este problema entonces te encantará conocer esta sencilla solución que puedes realizar en casa.

Tania Rincón revela cuál es el ejercicio perfecto para eliminar la flacidez de los brazos

La famosa luce unos brazos tonificados gracias a que es constante con su rutina de ejercicios y con una alimentación saludable. Aunque eliminar las alas de murciélago no es una tarea que se consiga de la noche a la mañana, gracias a tu constancia podrás ver resultados en poco tiempo si sigues las recomendaciones de Tania Rincón.

Ejercicio #1 Press Militar con pesas

Uno de los ejercicios favoritos de Tania Rincón es el levantamiento de pesa rusa; sin embargo, puedes hacer este ejercicio con ayuda de botellas de agua.

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• Sujeta la pesa por el asa o a tu botella con una sola mano y colócala a tu costado, a la altura del pecho
• Desde ahí y de un sólo impulso levanta la pesa por encima de la cabeza hasta tener el brazo completamente estirado y luego de mantenerla dos segundos, vuelve a la posición inicial.

Haz 3 series de 12 repeticiones cada una.

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Ejercicio #2 Remo del renegado con pesas

Aunque Tania Rincón realiza una versión un poco más complicada, si estás iniciando con un entrenamiento para brazos, te recomendamos que hagas esta versión sencilla con pesas de hasta 2 kilos.

• Colócate en posición de plancha con las manos apoyadas sobre las pesas
• Desde esta posición, levanta una de las pesas hasta la altura del pecho, mientras te apoyas con la otra mano, manteniendo la espalda recta.
• Repite el movimiento con la otra mano

Haz 3 series de 12 repeticiones cada una.

Ahora que ya conoces los ejercicios sencillos que le permiten a Tania Rincón lucir brazos tonificados,¿qué estás esperando para iniciar tu entrenamiento con ejercicios antiedad perfectos para eliminar alas de murciélago?

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.