Los 2 ejercicios MÁS DIVERTIDOS para eliminar los rollitos de la espalda rápido

Por

Fernanda Salinas

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Publicado: 18/4/2023 · 12:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:32 p.m. MX

Tonificar la espalda para que luzca fabulosa cuando uses blusas de tirantes no tiene que ser pesado y aburrido. Puedes intentar esta rutina de tan solo DOS ejercicios que te ayudarán a eliminar completamente los 'rollitos' que llegan a incomodarnos. Ponte ropa cómoda y alístate para lucir una espalda espectacular en primavera.

Elimina los rollitos de la espalda rápido con esta rutina

Ejercicio #1

• Ponte en posición de firmes
• Abre las piernas a la altura de los hombros
• Estira los brazos a la altura de tus hombros
• Hazlos ligeramente hacia atrás y hacia adelante
• Repite este sencillo movimiento 15 veces en rutinas de 3 series

Ejercicio #2

• Abre las piernas a la altura de los hombros
• Sube los codos a la altura de tus costillas
• Mueve tus hombros hacia atrás y hacia adelante
• Mantén las manos arriba
• Repite este ejercicio 10 veces en 2 series

¿Cómo puedo eliminar los 'rollitos de la espalda' más fácil?

Si bien, el ejercitar esta zona es una gran técnica, también puedes lograrlo comiendo de forma más saludable para poder reducir la grasa en esta área. Si las rutinas pesadas no son lo tuyo, tienes la opción de yoga o pilates. Cualquier ejercicio con el que te sientas cómoda es lo más importante, pues de esa forma lo harás con gusto y ganas.

Fernanda Salinas

Soy periodista. Disfruto escribir y amo entender al mundo a través de las palabras.