Grettell Valdez hace 1 ejercicio para tener glúteos perfectos AL INSTANTE

Toma nota de esta propuesta para tener glúteos perfectos a los 30, 40, 50 y más

¿Quieres tener unos glúteos perfectos? Grettell Valdez presume una de sus propuestas fitness consentidas para lucir una figura escultural, así que prueba el ejercicio que hace para fortalecer el tren inferior del cuerpo en tiempo récord. ¡Amarás el sorprendente resultado!

Ejercicios para los glúteos: Grettell Valdez revela su rutina favorita

A través de su cuenta de Instagram, la celeb compartió una imagen en la que realizaba unas elevaciones de piernas mientras cargaba peso. En esta ocasión se ubicaba sentada y sobre los muslos colocaba el peso, poco a poco levantaba los talones, además de las piernas.

Así que si quieres presumir unos glúteos perfectos te recomendamos recrear la propuesta de la famosa, además de trabajar esta zona del cuerpo con una rutina enfocada en hacer crecer el músculo mientras reafirmas la flacidez. No olvides que la disciplina es la clave del éxito para obtener los resultados esperados.

¿Qué debo hacer para tener glúteos grandes?

Lo primero que debes de saber es que aumentar tu consumo de proteína es la mejor idea para tener músculos mucho más grandes. Nuestra recomendación es que consultes a una nutrióloga que te guíe sobre la mejor alimentación, recuerda hacer ejercicios al menos 3 veces a la semana.

Ejercicios para los glúteos

Aquí te dejamos una sencilla propuesta para tener glúteos perfectos, la buena noticia es que es una alternativa de menos de 15 minutos que puedes recrear en casa aunque no tengas materiales. ¿Preparada para modelar una silueta envidiable?