Adamari López revela su SECRETO para bajar de peso y quemar grasa MÁS RÁPIDO a los 50

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 20/4/2023 · 10:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:22 p.m. MX

Adamari López es nuestra inspiración total a la hora de proponernos mantener un peso saludable, pues ella nos ha demostrado que con constancia y compromiso es posible lucir una figura delgada y tonificada, por eso siempre estamos al pendiente de todos sus consejos para estar en forma. En esta ocasión, te contamos que acabamos de descubrir cuál es el secreto mejor guardado, de la puertorriqueña, para bajar de peso y quemar grasa más rápido a los 50. ¿Te interesa?

¿Quieres bajar de peso más rápido? Adamari López reveló cuál es el MEJOR ejercicio para bajar de peso y quemar grasa a los 50

A través de sus redes sociales, la famosa se mantiene siempre en contacto con sus seguidores y, no pierde oportunidad, para seguir inspirándolos para que se preocupen por su cuidado personal y se mantengan en forma. Fue en uno de los clips que comparte la conductora boricua que descubrimos cuál es el su ejercicio favorito para bajar de peso más rápido.

Adamari López realiza, todas las mañanas, el ejercicio que sí es efectivo para quemar grasa y bajar de peso rápido después de los 50, cuando nuestro metabolismo se ha alentado y solemos acumular mucha más grasa. Por esta razón, la famosa nos comparte su secreto que sí es efectivo para bajar de peso, hacer ejercicios de cardio.

¿Cuáles son los ejercicios para bajar de peso que realiza Adamari López?

Como te comentamos, la famosa realiza ejercicios de cardio todas las mañanas, los cuáles son muy efectivos para bajar de peso. A continuación te vamos a compartir dos opciones que puedes realizar en casa con ayuda de un banco para cardio.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Ejercicio de sentadillas laterales con banco

Paso #1

Párate derecha a un costado de tu banco para cardio y sube tu pie derecho al banco, mientras que el izquierdo se queda en el piso. Ponte en posición de sentadilla con la espalda recta.

Paso #2

Ahora enderézate y elévate a la altura del banco, mientras mantienes la pierna izquierda estirada hacia un costado y en el aire. Mantén el equilibrio y aprieta los glúteos y el abdomen. Baja a la posición inicial de sentadilla.

Puedes hacer 3 series de 12 repeticiones cada una.

Ejercicio sentadilla y desplantes laterales sin banco

Paso #1

Párate derecha y pon los brazos en alto y las manos detrás de la nuca. En esta posición harás una sentadilla sumo.

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Paso #2

Levántate y gira tu tronco hacia la izquierda. Levanta tu pierna izquierda flexionada, como si llevarás tu rodilla hacia tu pecho. Baja en posición de sentadilla sueño.

Haz 3 series de 12 repeticiones cada una.

Ahora que ya conoces el secreto de Adamari Lopez para bajar de peso rápido a los 50, recuerda que también es indispensable combinar el ejercicio con una dieta balanceada, una hidratación correcta y tus 8 horas de sueño reparador. Si estás lista para iniciar una rutina de cardio aquí te dejamos una opción que es ideal para principiantes.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.