¿Cómo tener brazos delgados SIN pesas? Haz estos 2 ejercicios para eliminar la grasa de las axilas
Luce brazos firmes con esta rutina.
¿Quieres tonificar tus brazos? Si tu intención es lucir brazos delgados pero no quieres ir al gimnasio y usar pesas, tenemos una solución para ti que te encantará. Se tratan de ejercicios que puedes hacer desde casa y no necesitas ninguna herramienta adicional, por lo que te serán muy fáciles de realizar. Además son muy divertidos, por lo que te encantará hacerlos. Te decimos el paso a paso.
Ejercicio #1
Recuerda que antes de hacer esta rutina es recomendable que realices un calentamiento para que no te lesiones. Asimismo, la movilidad te será mucho más sencilla. Ponte ropa cómoda y sigue esta rutina que puedes hacer en tu sala, jardín, terraza o cualquier sitio que prefieras.
Paso #1
- Ponte en posición de firmes
- Sube los brazos a la altura de los hombros
- Abre los brazos y coloca las manos en dirección de triángulo
Publicidad
Paso #2
- Sube los brazos y junta las manos
- Forma un rombo con los brazos
- Bájalos y repite el movimiento 10 veces durante 2 series
Ejercicio #2
Paso #1
- Sube los brazos a la altura de las costillas
- Junta las palmas de las manos
- Mueve las palmas en dirección a la izquierda
Paso #2
- Mueve las palmas hacia la derecha
- Sigue el movimiento en línea recta
- Repítelo 12 veces durante 3 series
Entre más días hagas estos ejercicios más fácil será que te olvides de la grasa en las axilas y logres brazos firmes y sin las famosas 'alas de murciélago'.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de adelgazar los brazos
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Gane o no gane en La Casa de los Famosos, Karimer Pindter ya está lista para su retiro financiero. ¿Cómo lo hizo?
Por Roxette Ramírez
Penélope Cruz cambia de look, le dice adiós al corte bob y luce las mechas rubias más rejuvenecedoras del otoño
Por Karen Luna
Ana Claudia Talancón presume el traje de baño negro que es la apuesta segura para el otoño
Por Tania Itzel Vargas
Alejandra Guzmán y Sylvia Pasquel reaccionan a resultados de ADN de Apolo
Por Tania Itzel Vargas
María León y su deslumbrante traje de baño verde que estará de moda en verano 2025
Por Karen Luna
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México