Eva Longoria hace 1 ejercicio para ELIMINAR la GRASA de los brazos en solo un mes

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 24/5/2023 · 12:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:56 p.m. MX

¿Cómo deshacerse de la grasa de los brazos? La respuesta es muy sencilla y la tiene la famosa actriz Eva Longoria, quien hace 1 solo ejercicio para ELIMINAR la GRASA de los brazos en solo un mes.

¿Cómo adelgazar los brazos en un mes? Eva Longoria hace 1 ejercicio efectivo a los 40 y 50

¿Quieres lucir brazos delgados en solo 1 mes? Aunque no lo creas, el secreto para adelgazar los brazos consiste en combinar una dieta saludable y una buena rutina de ejercicios; es por esto, que Eva Longoria decidió compartir un ejercicio que sí es efectivo a la hora de eliminar las alas de murciélago a los 40 y 50.

A través de sus redes sociales, la famosa, de 48, compartíó cuál es el mejor ejercicio para las alas de murciélago que sí ayudan a eliminar grasa de los brazos en solo un mes, se trata del ejercicio conocido como 'pájaro' o elevaciones laterales con tronco inclinado hacia adelante.

Pasos para hacer el ejercicio que sí es efectivo para eliminar grasa de los brazos

1. Ponte de pie con las piernas separadas a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas
2. Agarra las mancuernas, una en cada mano, e inclina el tronco hacia adelante, manteniendo la espalda recta
3. Tus manos deben colgar a los lados del cuerpo, mientras los codos siempre se conservan levemente flexionados
4. Respira para elevar los brazos hasta la horizontal de manera que queden paralelos al suelo, como si fueras un pájaro que despliega sus alas
5. Baja las manos lentamente y repite el movimiento
6. Puedes hacer 3 series de 10 1 12 repeticiones cada una.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

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¿Por qué la grasa se me acumula en los brazos?

Tener grasa acumulada en los brazos es un problema muy común en las mujeres, debido a dos factores importantes: los niveles bajos de testosterona y una mala alimentación.

La grasa que se acumula en los brazos está relacionada con la obesidad y el aumento de peso, es decir, que una dieta balanceada es indispensable para lucir brazos delgados; sin embargo, esto no es todo lo que se requiere, pues para eliminar la grasa de los brazos, también es igualmente importante realizar ejercicios para brazos como el que nos enseñó Eva Longoria.

Ahora que ya sabes cuál es la combinación ideal para quemar la grasa de los brazos en solo un mes, ¿qué estás esperando para lucir unos brazos delgados al estilo de Eva Longoria?

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.