Tania Rincón hace el ejercicio MÁS EFICAZ para tonificar brazos, abdomen y glúteos

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 7/5/2023 · 5:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:35 p.m. MX

Tania Rincón nos acaba de dar otro vistazo a sus entrenamientos de cada mañana, porque como bien sabes, la famosa es una de las personalidades con una vida fitness que nos sirve de inspiración. Definitivamente, nos encanta seguir sus recomendaciones y, hoy, queremos platicar de la nueva revelación que nos hizo la carismática conductora, a través de sus redes sociales, estamos hablando del ejercicio MÁS EFICAZ para tonificar brazos, abdomen y glúteos. ¿Te interesa?

Tania Rincón revela cuál es el ejercicio MÁS EFICAZ para presumir glúteos perfectos y brazos tonificados

La conductora, de 36, se mantiene en la mejor forma, pues sigue una estricta rutina de ejercicio que realiza cada mañana. Este compromiso y dedicación para mantenerse en forma es lo que le ha permitido a Tania Rincón lucir un abdomen plano, brazos tonificados y glúteos perfectos. Pero, lograrlo no tiene que ser complicado, pues únicamente, necesitas empezar dedicando 20 minutos al día para realizar un ejercicio tan completo como es el ejercicio MÁS EFICAZ para tonificar brazos, abdomen y glúteos, nos referimos a la battle rope o ejercicio con cuerda gruesa de entrenamiento. ¿Lo conoces?

La battle rope es un ejercicio de entrenamiento basado en el uso de unas cuerdas gruesas específicas que tienen como peculiaridad la carga pesada. El ejercicio básico que se hace con este tipo de cuerdas consiste, básicamente, en sujetar los extremos de las cuerdas y dibujar olas o círculos con el objetivo de ejercitar diferentes músculos del cuerpo.

Aunque podría parecer que haciendo este ejercicio solo trabajas los músculos de los brazos, la verdad es que, además de brazos y hombros, trabajas también la espalda, abdominales y todo el tren inferior, por lo que es ideal para aumentar glúteos rápido.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

¿Cómo se hace el ejercicio más eficaz para tonificar aumentar glúteos y eliminar alas de murciélago?

Aunque existen varios ejercicios que puedes hacer con battle ropes, Tania Rincón nos enseña a realizar el ejercicio básico, que Sí es eficaz a la hora de quemar grasa, mientras tonificas brazos, abdomen y glúteos

Paso 1

Coloca los pies en el mismo ancho que los hombros y sujeta las cuerdas por el extremo de forma que las palmas de las manos se miren entre sí.

Paso 2

Flexiona ligeramente las rodillas y levanta un brazo a la altura del hombro y vuelve a bajarlo rápidamente mientras levantas el otro brazo hasta la misma altura.

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Ahora que ya conoces el secreto mejor guardado de Tania Rincón para tonificar brazos y aumentar glúteos, te recomendamos que consultes con tu médico, para que te cerciores de que puedes realizar este tipo de ejercicio sin ningún problema. También es importante que pidas el asesoramiento de un entrenador para que verifique que estás realizando el ejercicio correctamente. Si prefieres hacer ejercicios en casa, en Panorama tenemos muchas opciones que te pueden ayudar a bajar de peso rápido. Solo dale clic en este ENLACE.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.