Elimina el abdomen abultado con un solo ejercicio que puedes hacer en la mañana
La forma más fácil de tener el vientre plano.
El abdomen abultado puede desaparecer fácilmente con un ejercicio que puedes hacer por las mañanas para que durante el día tu cuerpo luzca estilizado y tengas el vientre plano. Solo necesitas ropa cómoda y seguir a detalle estos 3 pasos que harán que tu figura se vea espectacular. ¿Lista para el verano? Haz esta sencilla rutina.
Fitness: ¿Cómo tener piernas de bailarina SIN hacer sentadillas? Haz este ejercicio que puedes hacer acostada
El ejercicio que debes hacer para eliminar el abdomen abultado
Paso #1
- Siéntate en el suelo y apóyate con las manos
- Estira las piernas
- Inclina ligeramente las rodillas
Publicidad
Paso #2
- Sube la rodilla derecha
- Mantén la pierna izquierda estirada
- Baja la rodilla derecha suavemente
Paso #3
- Sube la rodilla izquierda
- Estira la pierna derecha y luego baja lentamente la rodilla contraria
- Haz este ejercicio al menos 10 veces durante 3 series
Ten presente que es necesario hacer un calentamiento previo de entre 5 a 10 minutos para que tu cuerpo entre en calor y evites lesiones. Si quieres tener resultados más rápido, haz el ejercicio de forma constante y sobre todo, combínalo con una dieta saludable.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de eliminar el abdomen abultado
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Hospitalizan a la reina Margarita de Dinamarca: Esta es la razón y su estado de salud
Por Roxette Ramírez
¿Cómo tranquilizarse en un sismo? 4 técnicas de relajación efectivas, según expertos
Por Karen Luna
Batalla de streaming: Dónde ver las películas y series ganadoras de los Emmys 2024
Por Mariana Vidal
Licencias Laborales: Una protección legal frente al cáncer infantil
Por Mtro. Kenji López Cuevas, Abogado y Presidente de Fundación Cáncer Warriors de México
David Chocarro nos habla de sus pasiones secretas y nuevos proyectos
Por Jorge Alférez
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México