El SECRETO de la princesa Leonor para bajar de peso y lucir cintura de avispa SIN hacer ejercicio

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 18/6/2023 · 2:00 p.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:55 p.m. MX

Tal y como lo marca la tradición de la realeza española, la princesa Leonor, heredera al trono, está a punto de iniciar su entrenamiento militar en la Academia General Militar de Zaragoza, por lo que la royal puso en práctica su secreto mejor guardado para bajar de peso y lucir cintura de avispa SIN hacer ejercicio. Te contamos los detalles.

El SECRETO de la princesa Leonor para bajar de peso y mantenerse en forma para la escuela militar

¿Qué puedo hacer para bajar de peso rápido? Beneficios de la dieta Perricone

La royal española acaba de cumplir 18 años, por lo que deberá de iniciar un entrenamiento militar, ya que al convertirse en reina de España, también asumirá el Mando Supremo de las Fuerzas Armadas. Por esta razón, la reina Letizia prepara a su hija mayor con una alimentación saludable que la ayudará bajar de peso SIN hacer ejercicio y a mantenerse en forma, para cumplir con las duras pruebas que le esperan durante su adiestramiento militar.

La reina Letizia es fan de la dieta Perricone, porque ayuda a bajar de peso rápido, mientras te mantiene saludable y con cintura de avispa; sin embargo, este no era el propósito principal de esta dieta, pues su objetivo es prevenir el envejecimiento prematuro. La dieta Perricone consiste en incluir superalimentos como, por ejemplo:

• Salmón (rico en Omega 3)
• Frutos del bosque (Poderosos antioxidantes)
• Verduras verdes (Espárragos, espinacas)
• Avena (rica en fibras grasas monoinsaturadas y proteínas)
• Té verde (antioxidante)

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Sabemos que uno de los menús que la reina Letizia pide que le preparen a la heredera al trono de España consiste en crema de espinacas, salmón a la parrilla o sardinas con ensalada césar y, como postre, una manzana.

¿Que comer cada día para bajar de peso?

La dieta Perricone es la favorita de muchas celebridades como Eva Mendes, Gwyneth Paltrow, Kate Hudson. Su premisa es “comer bien y comer con frecuencia”, por lo que incluye tres comidas principales y dos snacks al día.

Sin embargo, es importante que tengas presente que antes de iniciar una dieta, es indispensable que consultes con un especialista para que te indique si este tipo de dieta es el adecuado para ti.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.