El ejercicio que te ayudará a eliminar la celulitis y regala piernas firmes después de los 60
Logra piernas tonificadas de forma fácil.
Tener piernas firmes después de los 60 es posible si realizas un único ejercicio que te ayudará además a eliminar la celulitis y podrás lucir esta zona de tu cuerpo como nunca antes. Recuerda que la constancia es importante, por lo que entre más tiempo le dediques a esta fácil rutina, mejores resultados tendrás.
Fitness: ¿Cómo tener piernas de bailarina SIN hacer sentadillas? Haz este ejercicio que puedes hacer acostada
Ejercicio para eliminar la celulitis después de los 60
Te sugerimos hacer este ejercicio por las mañanas para que tengas energía en tu cuerpo, o bien, por las noches antes de dormir para descansar el músculo de la mejor forma. No te olvides de hacer un calentamiento de entre 5 a 15 minutos para evitar lesiones.
Publicidad
Paso #1
- Ponte en posición de firmes
- Sube los brazos y entrelaza las manos para ejercer presión en el tren superior
- Enfoca toda tu fuerza y peso a las piernas
Paso #2
- Con el pie derecho da un paso hacia el frente
- El pie izquierdo mantenlo atrás apoyándote con la punta
- Vuelve a la posición del paso #1
Paso #3
- Repite el paso #2 pero ahora con las piernas contrarias
- Haz la rutina completa al menos 10 veces cada lado durante 3 series
- Entre cada serie descansa 1 minuto
Este ejercicio fortalecerá tus piernas y hará que la circulación mejore, por lo que la celulitis comenzará a desaparecer. Si haces fuerza en el abdomen también puedes tonificarlo. ¿Lista para tener piernas firmes a los 60?
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Esto dice el lenguaje corporal de Christian Nodal y Cazzu en cumpleaños de Inti
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Numerología triple: ¿Qué significa el 2:22 para las horas espejo?
Por Tania Itzel Vargas
Más noticias de celulitis piernas
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Así celebraron el Grito de Independencia los famosos: FOTOS
Por Roxette Ramírez
Christian Nodal y Ángela Aguilar disfrutan del desfile del 16 de septiembre en el Zócalo de la CDMX
Por Redacción Panorama
Christian Nodal responde a las críticas por no mostrar a su hija Inti en redes sociales: “No se metan”
Por Roxette Ramírez
Las mechas que ayudan a disimular las arrugas del rostro y serán tendencia en otoño 2024
Por Karen Luna
¿Cómo eliminar la papada rápidamente? 3 consejos para deshacerte de ella sin cirugía
Por Redacción Panorama
Gastrolab MX
Aplica estos remedios caseros contra caracoles en tu huerto
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
Cómo capar un árbol de aguacates para activar la floración
Por Gastrolab México
Beneficios del ajo en limonero y cómo usarlo
Por Gastrolab México
¿Dónde sembrar un árbol limonero para que rinda muchos frutos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Toma aire antes de conocer los 3 kioscos más feos de Guanajuato
Por El Heraldo de México
Fue la conductora más querida y bella TV Azteca, se fue del país sin ninguna explicación y así luce actualmente
Por El Heraldo de México
Mientras que Cazzu y Nodal celebraban la fiesta de su hija Inti, Ángela Aguilar hizo un importante anuncio
Por El Heraldo de México
La increíble cantidad que Camila Fernández deberá pagar por equivocarse en el Himno Nacional
Por El Heraldo de México
Canelo vs Berlanga: tunden a Camila Fernández por equivocarse en el himno nacional
Por El Heraldo de México