¿Cómo dormir mejor? Los 2 ejercicios faciales que te quitarán el insomnio rápido

¡Olvídate de las noches de desvelo!

El insomnio es uno de los padecimientos que afectan a muchas personas y les impiden tener un sueño placentero. Si este es tu caso, hoy te compartimos la solución que tanto habías esperado. Es a través de tan solo 2 masajes faciales que te ayudarán a descansar y quedarte dormida casi al INSTANTE. Al tratarse de un método natural, no afecta a tu organismo. ¿Lista para mejorar tus horas de sueño? Te decimos cómo hacer esta rutina paso a paso.

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2 ejercicios faciales contra el INSOMNIO

Antes de realizar estos ejercicios debes tener en cuenta que tus manos y tu rostro deben estar limpios. Por lo que antes de ir a dormir te sugerimos realizar una breve rutina de skincre para que tu cutis esté libre de restos de maquillaje y no ocasiones la aparición de bacterias al frotar tus dedos con tu cara.

Ejercicio #1

Coloca los dedos índice encima de cada una de tus cejas
Apoyando la yema de los dedos en el rostro realizarás el movimiento
Deberás trazar con los dedos el camino de encima de tus cejas desde la nariz hasta la sien
Repite este ejercicio 6 veces durante 3 series

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Ejercicio #2

Coloca el dedo índice en la entrecejo
Haz movimientos circulares 4 veces hacia la derecha y 4 hacia la izquierda
Repite 3 veces esta rutina y en pocos minutos te quedarás dormido

¿Cuáles son los beneficios de los masajes faciales?

Estos 2 masajes faciales son ideales contra el insomnio porque ayudan a relajar los músculos del rostro y liberar tensiones que nos impiden un descanso por las noches. Estas técnicas son usadas también para adelgazar las mejillas y nariz. Si te interesa conocer más sobre estos procedimientos, te podría interesar:

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