Ludwika Paleta revela su entrenamiento para bajar de peso rápido a los 40

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Karen Luna

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Publicado: 11/7/2023 · 10:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:56 p.m. MX

Ludwika Paleta abrió las puertas de su vida personal y reveló su secreto detrás de su asombrosa silueta física a los 40 años. Recientemente compartió uno de sus entrenamientos favoritos que se ha convertido en su aliado clave para mantenerse en forma, además de alcanzar un peso saludable de manera rápida. ¡Te sorprenderá el resultado!

Consejo de Ludwika Paleta para perder peso y adelgazar SIN hacer dieta

A través de su cuenta de Instagram, la celeb compartió un vídeo en el mostraba su rutina matutina. En esta ocasión acudió a un centro fitness para probar un entrenamiento funcional que permite trabajar diferentes grupos musculares de manera simultánea y mejorar la resistencia, además de la flexibilidad.

Esta diversidad en su rutina no solo es ideal para perder peso de manera rápida y eficiente mientras aumentas tu fuerza muscular. Nuestra recomendación es que te atrevas a probar esta alternativa si deseas ponerte en forma durante las próximas semanas.

¿Qué es el entrenamiento funcional?

El entrenamiento funcional es un enfoque de ejercicio físico que se centra en mejorar el rendimiento en actividades cotidianas. A diferencia de los métodos tradicionales, ejercita músculos específicos de forma aislada, buscando desarrollar la fuerza, la resistencia, la estabilidad y la flexibilidad de manera integral.

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Puede incluir una amplia variedad de ejercicios o herramientas, como levantamiento de pesas, ejercicios con el propio peso corporal, bandas elásticas, balones medicinales, kettlebells, entrenamiento en suspensión (TRX) y ejercicios de equilibrio en superficies inestables.

El entrenamiento funcional ha sido el pilar fundamental en la transformación física de Ludwika Paleta. Su experiencia nos enseña que con determinación y un enfoque integral hacia nuestra salud, es posible alcanzar un peso saludable, sin importar la edad que tengamos.

Karen Luna