2 ejercicios para eliminar el vientre abultado SIN ESFUERZO a los 50 y 60

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 12/7/2023 · 12:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 11:01 p.m. MX

¿Quieres eliminar el vientre abultado rápido? Quemar grasa del abdomen bajo no tiene que ser una pesadilla, pues existen 2 ejercicios para eliminar el vientre abultado que son muy sencillos y sin esfuerzo que son perfectos para mujeres de 50 y 60. ¿Estás lista para intentar esta nueva rutina?

¿Cómo bajar rápidamente el vientre bajo? 2 ejercicios efectivos sin hacer esfuerzo

Con el paso de los años, esta zona se vuelve más conflictiva porque no solo se scumula grasa sino también se retiene líquidos y toxinas, por lo que se vuelve indispensable que combines una buena rutina de ejercicios efectivos para eliminar el abdomen bajo con una dieta saludable y buena hidratación. Sin embargo, existen ejercicios sencillos que pueden ayudarte por lo que no es necesario que apliques tanto esfuerzo a la hora de bajar de peso.

Ejercicio #1

Paso #1

Trae una silla y sostente de la orilla del asiento con ambas manos y con los brazos completamente rectos y directamente debajo de los hombros. Mantén tu espalda derecha.

Paso #2

• Ahora, levanta un pie del suelo y lleva la rodilla hacia el pecho, manteniendo el cuerpo recto.
• Vuelve a la posición inicial y repite el movimiento con la otra pierna. .

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Ejercicio #2

Paso #1

• Coloca tu tapete de yoga y coloca tus manos en el asiento de la silla para sostenerte con los brazos rectos, abiertos a la altura de tus hombros.
• Recuerda mantener la espalda derecha.

Paso #2

• Ahora abre y cierra las piernas al mismo tiempo, como si se trataran de unas tijeras.
• Trata de dar pequeños brincos cuando abres las piernas.

Ahora que ya conoces el secreto más efectivo para eliminar el vientre bajo abultado, en poco tiempo, dedica al menos 20 minutos de tu día, para hacer esta rutina sencilla de ejercicios en casa que sí te ayuda a quemar calorías y bajar de peso hasta 2 tallas.

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Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.