¿A qué hora debo de tomar vitamina C para combatir signos de la edad y eliminar 'patas de gallo'?

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Karen Luna

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Publicado: 14/7/2023 · 11:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 10:50 p.m. MX

La vitamina C es conocida por sus beneficios antioxidantes y su capacidad para combatir los signos de envejecimiento, como las arrugas o las ‘patas de gallo’. Así que, descubre la mejor hora para tomar este suplemento para este propósito. ¡Te sorprenderá este resultado!

Para obtener los beneficios de la vitamina C, es importante tomarla de manera consistente a lo largo del día. Puedes dividir la dosis en varias tomas para asegurarte de mantener niveles adecuados en tu organismo.

Antiedad: ¿A qué hora tomar vitamina C?

Por la mañana

Muchas personas prefieren tomar su dosis de vitamina C por la mañana, ya que puede ayudar a proporcionar una energía natural y promover la producción de colágeno, que es esencial para mantener la piel joven. Tomarla en la mañana también puede ayudar a preparar tu cuerpo para enfrentar los desafíos diarios.

Después de las comidas

La vitamina C se puede tomar con o sin alimentos. Sin embargo, si la tomas antes de las comidas, es posible que tu cuerpo la absorba mejor, ya que algunos estudios sugieren que la absorción puede ser mejorada cuando se consume junto con alimentos ricos en hierro.

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Además de la suplementación con vitamina C, es importante llevar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación balanceada, rica en frutas, además de proteger tu piel del daño solar utilizando protector solar y evitando la exposición excesiva al sol.

Así que, ya lo sabes toma vitamina C con el propósito de combatir los signos de envejecimiento y las ‘patas de gallo’. Lo más importante es tomarla de manera consistente a lo largo del día y combinarla con un estilo de vida saludable para obtener los máximos beneficios.

Karen Luna