Selena Gomez hace un ejercicio para adelgazar los brazos y eliminar ‘alas de murciélago’

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Karen Luna

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Publicado: 15/8/2023 · 3:00 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:23 a.m. MX

Selena Gomez, ha compartido recientemente un vistazo a su rutina de ejercicios para adelgazar los brazos. Recientemente, reveló en sus redes sociales un enfoque de entrenamiento que ha sido clave para mantenerse en forma. Su propuesta se centra en la tonificación para eliminar ‘alas de murciélago’.

¿Cuáles son los mejores ejercicios para brazos? Selena Gomez los demuestra

Uno de los ejercicios favoritos de Selena es el levantamiento de pesas. Utiliza pesas ligeras para realizar una serie de repeticiones de diferentes movimientos, como curls de bíceps y extensiones de tríceps. Esta forma de no solo ayuda a fortalecer los músculos de los brazos, sino que también contribuye a aumentar el metabolismo, lo que puede facilitar la pérdida de grasa en la zona.

Además de los ejercicios con pesas, incorpora ejercicios de resistencia utilizando bandas elásticas. Estas bandas ofrecen una resistencia suave pero efectiva, ayudando a trabajar músculos específicos de los brazos de manera controlada. Selena comparte que estas bandas son una excelente opción para complementar su rutina de ejercicios.

Al compartir su rutina de ejercicios para adelgazar los brazos, Selena Gomez demuestra que el camino hacia la salud y la forma física está arraigado en la autenticidad. Su enfoque equilibrado y realista inspira a otros a adoptar hábitos saludables que transformen tu vida.

Karen Luna