Glúteos de acero: 1 ejercicio coreano que sí elimina los rollitos de la espalda

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 17/8/2023 · 12:00 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:32 a.m. MX

Los rollitos de la espalda pueden ser una verdadera molestia, pero no te preocupes, porque las mujeres coreanas tienen un secreto súper efectivo que no solo te ayudará a eliminar este exceso de grasa sino que también es ideal para lograr glúteos de acero, en poco tiempo. Si te atreves, sigue leyendo, porque te urge conocer cuál es el ejercicio coreano que sí elimina los rollitos de la espalda. ¿Te atreves a intentarlo?

El ejercicio coreano facilísimo que te ayudará a aumentar glúteos rápido y eliminar rollitos de la espalda

Eliminar los rollitos de la espalda nunca fue tan fácil como resulta con este eficaz ejercicio coreano para aumentar glúteos. Nos encantan los ejercicios que atacan más de un problema a la vez, por eso te queremos compartir este secreto coreano que sí te ayudará a conseguir esa figura de impacto que deseas.

Paso 1

Ve por tus leggins y un tapete para yoga, pues es importante que busques una manera de estar cómoda y proteger tus rodillas, pues el ejercicio se hace hincada.

Paso 2

Híncate en el tapete de yoga y junta las puntas de tus pies. Sube tu brazos y pon tus manos arriba de la cabeza y junta las palmas.

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Paso 3

Ahora comienza el movimiento bajando hasta sentarte ligeramente sobre tus talones mientras bajas las manos hasta la parte superior de tu cabeza.

Paso 4

Ahora sube para volver a hincarte y eleva tus brazos hasta ponerlos rectos por arriba de tu cabeza como se ve en la imagen. Cuando subas, no olvides, apretar los músculos de tus glúteos. Haz 50 repeticiones seguidas. Intenta ir subiendo la cantidad de repeticiones hasta que llegues a 100 seguidas y logres quemar la grasa de los rollitos de la espalda mucho más rápido.

Ahora que ya conoces la forma más fácil de eliminar rollitos de la espalda, mientras moldeas tu figura y consigues glúteos de acero, ¿qué esperas para incluir este ejercicio en tu rutina diaria?

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Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.