Jen Selter comparte las mejores posturas de yoga para un vientre plano y tener abdomen de acero
Olvídate de ese incómodo vientre inflamado al despertar, elimínalo con los consejos de una profesional
Jen Selter es una afamada modelo, entrenadora y personalidad de redes sociales con millones de seguidores en sus distintas plataformas donde cada que tiene oportunidad no duda en compartir sus tips para mantener su espectacular cuerpo. La famosa entrenadora siempre ha reconocido que el secreto para lograr impresionantes cambios físicos está en la constancia y disciplina más que en la rudeza de los propios entrenamientos.
Es por eso que en esta ocasión Jen nos enseñó mediante un video en su cuenta de Instagram cuál es su secreto para desinflamar el vientre con unas simples posturas de yoga que además le regalan un abdomen de acero que constantemente presume en fotografías
Por favor sigue leyendo que no puedes perderte de este fitness tip.
Publicidad
Posturas de yoga para desinflamar el vientre
- Rodillas al pecho: Colócate sobre la espalda y lleva tus rodillas a tu pecho, después cruza tus manos sobre las rodillas para mantener la misma posición durante un minuto.
- Media torsión: Recuéstate sobre una colchoneta boca arriba y gira tus caderas para llevar tus piernas a cada lado del cuerpo.
- Cobra: Túmbate boca abajo con las piernas juntas, pon las manos a la altura de los hombros y levanta la cabeza mientras mantienes la pelvis pegada al piso.
Y qué te parece hidratar tu cuerpo después del ejercicio con un delicioso batido desinflamante, por supuesto aprobado por Jen Selter
Receta de Jen Selter
Ingredientes:
- Una taza de papaya picada.
- Un plátano maduro.
- Una cucharada de semillas de chía.
- Una taza de leche vegetal (Jen Selter usa de coco).
- Hielo.
- Miel o néctar de agave.
La preparación es tan simple como poner todos los ingredientes en una licuadora y batir hasta que se incorporen en un refrescante batido de plátano que es ideal para estimular el sistema digestivo y desinflama el vientre, mientras las posturas de yoga te dan un abdomen de acero al igual que el de Jen Selter.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Más noticias de jen selter ejercicios
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Hospitalizan a la reina Margarita de Dinamarca: Esta es la razón y su estado de salud
Por Roxette Ramírez
¿Cómo tranquilizarse en un sismo? 4 técnicas de relajación efectivas, según expertos
Por Karen Luna
Batalla de streaming: Dónde ver las películas y series ganadoras de los Emmys 2024
Por Mariana Vidal
Licencias Laborales: Una protección legal frente al cáncer infantil
Por Mtro. Kenji López Cuevas, Abogado y Presidente de Fundación Cáncer Warriors de México
David Chocarro nos habla de sus pasiones secretas y nuevos proyectos
Por Jorge Alférez
Gastrolab MX
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
Tips para un huerto casero: ¿Qué es el caldo bordelés y cómo actúa en tus árboles y cultivos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
IMÁGENES FUERTES: Policía mata a tiros a un pitbull que atacaba a su compañero
Por El Heraldo de México