1 ejercicio japonés sin BRINCOS ideal para BAJAR de peso y rejuvenecer hasta 10 años

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 6/8/2023 · 4:00 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:23 a.m. MX

¿Quieres bajar de peso rápido, pero no te gusta hacer ejercicio? Entonces, te conviene poner a prueba 1 ejercicio japonés sin BRINCOS, que sí es ideal para BAJAR de peso y rejuvenecer hasta 10 años.

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Como todo tipo de ejercicios, los japoneses son efectivos, siempre y cuando se realicen con constancia y se acompañen con una dieta balanceada, buena hidratación y horas de sueño.

A diferencia de los ejercicios de cardio o de fuerza, el ejercicio japonés que te mostramos a continuación, consiste en trabajar tu cadera, para que se movilicen los órganos de tu aparato digestivo y se active el metabolismo, lo que te ayudará a quemar calorías mucho más rápido. Además, un plus que te convencerá para hacer este ejercicio es que no cargarás peso y tampoco requiere que des brincos, lo que podría dañar tus rodillas. A continuación, te explicamos paso a paso cómo puedes hacer este ejercicio sencillo y efectivo para quemar grasa abdominal.

¿Cómo hacer el mejor ejercicio para quemar grasa abdominal? Paso a paso

Paso 1

Párate derecha y abre las piernas mucho más allá de la altura de tus hombros, como si fueras a hacer una sentadilla sumo.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Paso 2

Inclínate hacia adelante con la espalda derecha y la cabeza alineada con tu espalda. Pon las manos en tus piernas, justo a lado de tus rodillas.

Paso 3

Ahora, baja más y agarra tus tobillos con tus manos y comienza a balancearte primero hacia la derecha y, después, hacia la izquierda.

Trata de hacerlo hasta 10 veces seguidas. Verás que este efectivo ejercicio japonés que te ayudará a bajar de peso más rápido, y, también te ayudará a rejuvenecer hasta 10 años.

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Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.