Brazos delgados a los 30 y 40: Tania Rincón elimina alas de murciélago con 1 ejercicio fácil

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 12/9/2023 · 8:00 a.m. MX | Actualizado: 28/6/2024 · 11:37 p.m. MX

Tania Rincón, de 36 años, es conocida por su figura envidiable, pues lleva una vida fitness que nos sirve de inspiración. Y, para fortuna de todas nosotras, la carismática conductora ha revelado que uno de sus secretos para lucir brazos delgados y tonificados es un ejercicio sencillo que puede realizar cualquiera. Sigue leyendo y te contamos de qué se trata.

Tania Rincón revela cuál es el mejor ejercicio para eliminar las alas de murciélago

La famosa conductora de Hoy se levanta muy temprano para iniciar el día con una rutina de ejercicios que le ayuda a mantener una figura esbelta y brazos delgados, pues no deja de realizar el mejor ejercicio para eliminar la flacidez de los brazos, mejor conocida como alas de murciélago.

¿Por qué aparecen las alas de murciélago?

Las alas de murciélago, también conocidas como brazos de salero, son un problema estético que se produce por la pérdida de tono muscular y la flacidez de la piel en la parte interna de los brazos. Esto puede ocurrir por diferentes causas, entre las que se incluyen:

• Edad
• Pérdida de peso
• Grasa corporal
• Genética

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¿Cómo quitar las alas de murciélago con mancuernas? Tania Rincón hace 1 ejercicio efectivo

Los ejercicios de fuerza, como las flexiones de brazos o los ejercicios con mancuernas, pueden ayudar a mejorar el tono muscular de los brazos y reducir la flacidez a los 30 y 40. Por eso Tania Rincón realiza el mejor ejercicio para quitar la flacidez de los brazos:

Instrucciones

• Párate con los pies separados a la anchura de los hombros, con las puntas de los pies apuntando hacia afuera.
• Mantén las mancuernas a la altura de los hombros, con los codos doblados y las palmas mirando hacia adelante.
• Extiende los brazos hacia los lados, y sostén las mancuernas en esa posición de Cristo
• Comienza a hacer círculos con las mancuernas lentamente hasta la posición inicial
• Haz 3 series de 15 repeticiones, cada una

Recuerda que para lucir brazos delgados y tonificados como Tania Rincón, también es importante seguir una dieta saludable. Asegúrate de comer muchas frutas, verduras y cereales integrales. Evita los alimentos procesados, el azúcar y las grasas saturadas.

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Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.