Glúteos perfectos: 1 ejercicio coreano FACILÍSIMO que sí levanta pompis con solo 3 minutos diarios

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Tania Itzel Vargas

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Publicado: 3/9/2023 · 4:00 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 12:34 a.m. MX

¿Quieres lucir glúteos perfectos? Pues no desistas de cumplir este objetivo, porque es mucho más sencillo de lo que te imaginas. Simplemente, requiere de 3 minutos diarios de tu día, para realizar 1 solo ejercicio coreano que puedes hacer en casa y que es FACILÍSIMO y sí levanta pompis. Sigue leyendo y te contamos de qué se trata.

¿Por qué es bueno hacer ejercicios coreanos?

Si estás buscando la forma de conseguir glúteos firmes y tonificados sin brincos y sin cargar, entonces te urge conocer este fabuloso ejercicio coreano que solo requiere de 3 minutos al día, para ayudarte a tonificar tus glúteos. Los ejercicios coreanos se enfocan en ayudarte a bajar de peso, pero también son ideales para tonificar músculos.

• Son buenos para la salud

Los ejercicios coreanos ayudan a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. También pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.

• Son fáciles de aprender

Estos ejercicios asiáticos son súper sencillos de aprender, incluso para principiantes. No requieren ningún equipo especial y se pueden practicar en casa.

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• Son muy divertidos

Es bueno hacer ejercicios coreanos, porque son una forma divertida y relajante de hacer ejercicio. Pueden ayudar a mejorar tu estado de ánimo y a reducir el estrés.

1 ejercicio coreano FACILÍSIMO que SÍ tonifica y aumenta glúteos

Paso #1

Ve por agua, tus leggins favoritos y la música que más te inspire. Luego, Colócate detrás de una silla y sujétate del respaldo. Después, estira tu espalda y saca las pompas

Paso #2

Ahora, flexiona tus piernas y párate en la punta de tus pies. Saca las pompis. En esta posición comienza a levantarte de puntas. Baja y sube, sin moverte de esa posición.

Paso #3

Fíjate bien en la posición que tiene la mujer que te mostramos en la imagen y realiza este movimiento, durante 3 minutos. Si quieres hacerlo más complicado coloca un poco de peso con unas polainas.

Ahora que ya conoces el secreto de las mujeres coreanas para lucir una figura esbelta y glúteos perfectos, a cualquier edad, ¿qué esperas para realizar este divertido ejercicio todas las mañanas?

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Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.