Abdominales sentada: Técnica coreana para lucir vientre plano SIN esfuerzo

Haz ejercicios en casa que sí te ayudan a quemar grasa y lucir abdomen plano.

¿Cómo quemar grasa del vientre bajo? Hoy en día, existen varias opciones para quemar grasa abdominal; sin embargo, los ejercicios coreanos son la mejor alternativa para lucir vientre plano sin esfuerzo, pues simplemente tienes que hacer abdominales sentada. Te explicamos esta sencilla técnica coreana.

¿Cómo tener un abdomen plano y cintura pequeña? 2 ejercicios coreanos para eliminar vientre bajo sin esfuerzo

El inicio de año es el mejor momento para iniciar una buena rutina de ejercicios que te pueda ayudar a cumplir tu objetivo de lucir un abdomen plano. Por eso, en Panorama, te tenemos la mejor técnica coreana para quemar grasa abdominal, que consiste en las mejores abdominales que puedes hacer sentada y que son súper efectivas para reducir cintura y quemar grasa del vientre bajo. ¿Lista para lucir cintura pequeña?

Ejercicio #1. Abdominales sentada

Para lucir vientre plano solo necesitas sentarte en una silla y recargar tu espalda en el respaldo
Comienza el ejercicio coreano con los brazos estirados por arriba de tu cabeza y las manos entrelazadas
Ahora, sube la rodilla derecha hacia tu pecho, mientras bajas ambos brazos para que tu rodilla pase justo por en medio
Alterna con la pierna derecha y recuerda apretar el abdomen cuando subas la rodilla
Haz 3 series de 30 repeticiones, cada una

Ejercicio #2. Luce vientre plano

Siéntate en una silla, recarga tu espalda en el respaldo y pon las piernas juntas
Sube tus brazos estirados por arriba de tu cabeza y las manos entrelazadas
Ahora, levanta ambas rodillas hacia tu pecho, mientras bajas ambos brazos para tocar tus rodillas con tus manos
No olvides que es importante apretar el abdomen cuando subas las rodillas para quemar grasa abdominal y eliminar el vientre bajo
Haz 3 series de 30 repeticiones, cada una

Sé constante y trata de hacer estos ejercicios coreanos, al menos 3 veces por semana, verás que los abdominales sentada son muy efectivos para quemar grasa del abdomen y lucir vientre plano sin esfuerzo. ¿Lista para empezar?