Abdominales sentada: Técnica coreana para lucir vientre plano SIN esfuerzo
Haz ejercicios en casa que sí te ayudan a quemar grasa y lucir abdomen plano.
¿Cómo quemar grasa del vientre bajo? Hoy en día, existen varias opciones para quemar grasa abdominal; sin embargo, los ejercicios coreanos son la mejor alternativa para lucir vientre plano sin esfuerzo, pues simplemente tienes que hacer abdominales sentada. Te explicamos esta sencilla técnica coreana.
¿Cómo tener un abdomen plano y cintura pequeña? 2 ejercicios coreanos para eliminar vientre bajo sin esfuerzo
El inicio de año es el mejor momento para iniciar una buena rutina de ejercicios que te pueda ayudar a cumplir tu objetivo de lucir un abdomen plano. Por eso, en Panorama, te tenemos la mejor técnica coreana para quemar grasa abdominal, que consiste en las mejores abdominales que puedes hacer sentada y que son súper efectivas para reducir cintura y quemar grasa del vientre bajo. ¿Lista para lucir cintura pequeña?
Ejercicio #1. Abdominales sentada
- Para lucir vientre plano solo necesitas sentarte en una silla y recargar tu espalda en el respaldo
- Comienza el ejercicio coreano con los brazos estirados por arriba de tu cabeza y las manos entrelazadas
- Ahora, sube la rodilla derecha hacia tu pecho, mientras bajas ambos brazos para que tu rodilla pase justo por en medio
- Alterna con la pierna derecha y recuerda apretar el abdomen cuando subas la rodilla
- Haz 3 series de 30 repeticiones, cada una
Publicidad
Ejercicio #2. Luce vientre plano
- Siéntate en una silla, recarga tu espalda en el respaldo y pon las piernas juntas
- Sube tus brazos estirados por arriba de tu cabeza y las manos entrelazadas
- Ahora, levanta ambas rodillas hacia tu pecho, mientras bajas ambos brazos para tocar tus rodillas con tus manos
- No olvides que es importante apretar el abdomen cuando subas las rodillas para quemar grasa abdominal y eliminar el vientre bajo
- Haz 3 series de 30 repeticiones, cada una
Sé constante y trata de hacer estos ejercicios coreanos, al menos 3 veces por semana, verás que los abdominales sentada son muy efectivos para quemar grasa del abdomen y lucir vientre plano sin esfuerzo. ¿Lista para empezar?
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Publicidad
Publicidad
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
‘Soy Georgina 3’: La millonaria cantidad que recibirá Georgina Rodríguez por su serie en Netflix
Por Mariana Vidal
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas