Arrugas de la frente: Yoga facial para eliminar líneas de expresión del entrecejo y levantar los párpados caídos

Con estos sencillos ejercicios podrás rejuvenecer tu mirada

Te vamos a compartir ciertos ejercicios que puedes hacer con tu rostro para mejorar la apariencia de las arrugas de la frente. Se trata de una breve rutina de yoga facial que elimina líneas de expresión del entrecejo y levanta los parpados caídos. Aquí abajo te los dejamos.

Ejercicios de yoga facial para eliminar arrugas de la frente y levantar los párpados caídos

Estiramiento del entrecejo:

Siéntate o párate en una posición cómoda.
Pon tus dedos índices justo encima de tus cejas.
Estira tus cejas hacia abajo con tus dedos mientras cierras los ojos.
Levanta las cejas mientras mantienes los ojos cerrados.
Repite este ejercicio unas 10 veces.

Elevación de cejas:

Coloca tus dedos índices debajo de tus cejas.
Levanta las cejas mientras mantienes los ojos abiertos.
Cierra los ojos mientras mantienes las cejas arriba.
Repite este ejercicio unas 10 veces.

Elevación de párpados:

Con los dedos índices en las esquinas exteriores de tus ojos, presiona suavemente y levanta las esquinas exteriores hacia las sienes.
Mientras levantas las esquinas exteriores, parpadea rápidamente durante 10 repeticiones.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

Masaje de cejas:

Usa tus dedos o los pulgares para masajear suavemente las cejas con movimientos circulares.
Hazlo durante al menos 1 minuto para aumentar la circulación y relajar los músculos faciales.
Mirada hacia arriba:
Ve hacia arriba tanto como puedas sin levantar la cabeza.
Mantén esta posición durante unos segundos y luego relaja.
Repite este ejercicio 10 veces.

Recuerda que para eliminar arrugas del entrecejo y levantar los párpados caídos es necesario que seas constante con esta rutina de yoga facial, pero no es necesario hacerla diariamente. Basta con realizarlo dos o tres veces por semana para ver resultados positivos. Consulta con un especialista en caso de presentar alguna molestia y detén estos ejercicios.