Belinda confiesa cuales son las abdominales que hace para tener vientre plano

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Ximena Pantoja

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Publicado: 11/2/2024 · 4:00 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 3:25 a.m. MX

Belinda es una de las estrellas más reconocidas por su belleza, sobre todo por siempre mantenerse en forma, para ello, la actriz y cantante es cuidadosa de su alimentación y procura mantenerse en movimiento y ser disciplinada con los ejercicios que debe realizar para conservarse espectacular.

La rutina de Belinda para lucir un abdomen de acero

Además de llevar a cabo rutinas de baile y de cardio para poder presentarse en sus shows, la cantante siempre luce un abdomen espectacular que ha logrado gracias a su disciplina alimenticia y a rondas específicas de ejercicio.

Al igual que Belinda, tú también puedes lucir una figura envidiable, si quieres tener un abdomen plano es importante que realices ejercicios de abdomen específicos para tonificar los músculos de la zona media del cuerpo.

Este tipo de abdominales son el secreto para lucir un vientre plano de envidia

Para entrenar los músculos de tu abdomen y estilizarlos por completo realiza este ejercicio, puedes hacerlo desde la comodidad de tu casa, esta variante se llama abdominales de tijera.

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

En un espacio libre recuéstate y alinea perfectamente tu cuerpo, ahora coloca los brazos a los costados de tu cuerpo con las palmas de la mano hacia el piso.

Eleva la pierna derecha extendida hasta alcanzar un ángulo de 90°, al bajar la pierna comienza a elevar lentamente la pierna izquierda, en algún momento ambas piernas estarán alineadas y sentirás el trabajo en tu abdomen.

Baja lentamente la pierna derecha por completo mientras terminas el movimiento hacia arriba con la pierna izquierda. Realiza 15 repeticiones de este movimiento en 2 series. Asegúrate de hacerlo lentamente para controlar el movimiento y sentir el trabajo muscular.

Una vez que domines la técnica podrás aumentar el número de series y de repeticiones. Así podrás tener un abdomen de acero igual de fabuloso que el de Belinda.

Ximena Pantoja

Egresada de la máxima casa de estudios de México. Mujer que pasa la vida escribiendo y reflexionando. En constante proceso de aprendizaje.