Brazos delgados: Haz 1 movimiento coreano 50 veces al día que elimina alas de murciélago

Por

Tania Itzel Vargas

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Publicado: 19/2/2024 · 12:00 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 3:19 a.m. MX

¿Lucir brazos delgados y firmes es tu sueño? Aunque parezca que la flacidez también conocida como "alas de murciélago", puede ser difícil de eliminar, existen ejercicios que te ayudarán a acabar con ella rápidamente. La buena noticia es que existe un movimiento coreano sencillo y efectivo que puedes realizar 50 veces al día para lograr los brazos que deseas.

Haz 1 ejercicio coreano 50 veces al día para eliminar alas de murciélago

Instrucciones:

• Párate derecha con los pies juntos y las rodillas levemente flexionadas
• Pon los brazos flexionados a la altura de tus hombros y los puños al frente a la altura de tu pecho
• Debes contraer el estómago hacia dentro como si fueras a realizar hipopresivos
• Empuja el abdomen hacia adelante y hacia atrás, sin mover las rodillas ni los pies.
• Mientras haces eso vas a estirar los brazos hacia el frente con las palmas extendidas y luego regresas atrás con los codos flexionados y los puños cerrados.
• No olvides apretar el abdomen en todo momento, porque este ejercicio coreano, además de ayudar a lucir brazos delgados, también es ideal para eliminar el vientre bajo y lucir cintura de avispa.

Beneficios de hacer ejercicio coreano en casa:

Los ejercicios coreanos son fáciles de realizar y se pueden hacer sin equipo y desde la comodidad de tu casa. Algunos de sus beneficios son los que enlistamos a continuación:

• Tonifica los músculos del tríceps.
• Elimina la flacidez en los brazos.
• Fortalece los brazos.
• Mejora la postura corporal.
• Reduce el riesgo de lesiones.

El ejercicio coreano es sencillo y efectivo para eliminar las alas de murciélago y lograr unos brazos tonificados y firmes. Realiza este movimiento 50 veces al día y observa resultados en solo 2 semanas. ¿Lista para empezar?

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.