Abdomen plano en 1 semana: Chiara Ferragni hace el MEJOR ejercicio de pilates

Toma nota de este ejercicio para conseguir un abdomen plano en siete días

Chiara Ferragni, es conocida por su estilo de vida activo y saludable. En una reciente publicación en redes sociales, reveló el que considera el mejor ejercicio de pilates para lograr un abdomen plano en tan solo una semana. Si quieres lucir un vientre tonificado, ¡esta propuesta es para ti!

El secreto de Chiara Ferragni para un abdomen plano

La influencer ha compartido en sus redes sociales su rutina de ejercicios favorita para mantener un abdomen tonificado y plano: los abdominales en el pilates reformer. Esta máquina es conocida por su capacidad para fortalecer los músculos de manera efectiva, proporcionando resultados visibles en poco tiempo.

El ejercicio de pilates reformer de Chiara Ferragni

El ejercicio consiste en acostarse boca arriba en el reformer con las piernas estiradas y los brazos a los lados del cuerpo. Desde esta posición inicial, se realiza una serie de movimientos controlados que involucran el abdomen, fortaleciendo los músculos y ayudando a definir la cintura.

Beneficios de los abdominales en el pilates reformer

Los abdominales en el pilates reformer ofrecen una serie de beneficios que los hacen ideales para lograr un abdomen tonificado en poco tiempo:

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Este ejercicio trabaja los músculos abdominales de manera intensa, lo que ayuda a fortalecerlos y tonificarlos.
Al fortalecer los músculos abdominales, se mejora la postura corporal, lo que puede reducir el riesgo de lesiones y dolores de espalda.
Los ejercicios de pilates también ayudan a aumentar la flexibilidad, lo que puede mejorar el rendimiento en otras actividades físicas.

Si sueñas con lucir un abdomen plano, sigue el ejemplo de Chiara Ferragni y prueba los abdominales en el pilates reformer. Con constancia, podrás lograr resultados sorprendentes en tan solo una semana.