¿Para qué sirve la coenzima Q10 y por qué las mujeres de 60 años deben aplicarla en el rostro?

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Brenda Matienzo

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Publicado: 26/2/2024 · 8:14 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 3:25 a.m. MX

Quizá no conozcas la coenzima Q10, pero no debes de despreciar sus beneficios. Esta coenzima te ayudará a prevenir el envejecimiento prematuro, a deshacerte de los signos de la edad y manchas. Te contamos todo acerca de esta coenzima y cómo obtenerla.

La coenzima Q10, también conocida como vitamina coQ10, la produce de forma natural el cuerpo, tiene propiedades antioxidantes y es la encargada de proteger a las células de los rayos UV y la contaminación; pero factores como el estrés, el tabaco, el consumo de bebidas alcohólicas y la edad provocan que está coenzima disminuya, en consecuencia, aparecen arrugas y manchas.

¿Para qué sirve la coenzima Q10?

La toma o aplicación de la coenzima Q10, que como dijimos es un antioxidante, ayudará a retrasar el envejecimiento de la piel y por lo tanto, a evitar la aparición de arrugas y líneas de expresión. Esta coenzima tiene cualidades antiinflamatorias, ayuda a recuperar la elasticidad y luminosidad, además permite unificar el tono de la piel, así que puedes olvidarte de las manchas.

¿Dónde encuentro la vitamina coQ10?

Esta coenzima la puedes encontrar en dos presentaciones: ingeridas y tópicas. En la forma ingerida se encuentran los alimentos que contienen esta vitamina son el cacahuate, el cilantro, las carnes rojas, el muslo de pollo, el aguacate, la sardina, la zanahoria, la coliflor, la espinaca, el brócoli y en frutas como fresas y naranjas.

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Por otro lado, de forma tópica implica a todos aquellos productos que conllevan la aplicación de esta vitamina en la piel a través de cremas y sérums.

Ahora ya lo sabes, no dejes de lado a la coenzima Q10 impleméntala en tu dieta o en tu rutina de skincare para lucir un cutis brillante y libre de arrugas a los 60 y más.

Brenda Matienzo

Soy egresada de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales (UNAM) de la carrera de Ciencias de la Comunicacion. Tengo interés por la investigación, la publicidad y la docencia.