Vientre plano a los 40: 3 ejercicios de cardio con escoba para bajar de peso antes de Semana Santa

¿Quieres lucir un vientre plano antes de Semana Santa? Descubre 3 ejercicios de cardio con escoba que te ayudarán a quemar calorías, bajar de peso más rápido y lucir un vientre plano y tonificado.

3 ejercicios de cardio con escoba para bajar de peso antes de Semana Santa

Llegar a los 40 no significa que tengas que renunciar a tener un vientre plano y lucir una figura esbelta en la playa. Con un poco de esfuerzo y dedicación, puedes lograr tus objetivos fitness. En esta ocasión, te tenemos 3 ejercicios de cardio con escoba que te ayudarán a quemar calorías y lucir un vientre plano y tonificado.

Ejercicio #1:

• Párate derecha con los pies juntos y sostén el palo de escoba con ambas manos de forma horizontal
• Comienza a saltar abriendo las piernas y subiendo ambos brazos para que el palo de escoba quede por arriba de tu cabeza
• Junta los pies y baja el palo de escoba a la altura de tu vientre
• Realiza este ejercicio de cardio con palo de escoba durante 45 segundos y haz 4 series.

Ejercicio #2.

• Pon el palo de escoba en el piso y párate detrás de él
• Comienza dando un pequeño salto hacia el frente del palo y luego salto hacia atrás con un pie y luego el otro
• Al dar el salto atrás haz una sentadilla profunda y vuelve a saltar hacia adelante
• Realiza este ejercicio durante 45 segundos y haz 4 series.

Ejercicio #3.

• Para reducir la cintura y lucir un vientre plano, párate con los pies a la altura de tus hombros
• Sostén el palo de escoba con ambas manos y ponlo a la atura de tu pecho
• Comienza el ejercicio de cadio llevando el palo de escoba hacia la derecha y levanta la rodilla derecha para tocar el palo
• De esta manera harás un pequeño crunche en la cintura y abdomen
• Regresa a la posición inicial y ahora hazlo hacia el lado izquierdo
• No olvides apretar el abdomen durante todo el ejercicio
• Realiza este ejercicio durante 45 segundos y haz 4 series.

Recomendaciones:

1. Calienta antes de realizar los ejercicios.
2. Hidrátate durante y después de los ejercicios.
3. Escucha a tu cuerpo y descansa si lo necesitas.
4. Realiza estos ejercicios al menos 3 veces por semana.

Con estos ejercicios de cardio con escoba, podrás quemar calorías, tonificar tu cuerpo y bajar de peso rápidamente para lucir un vientre plano en la playa. ¡Empieza hoy mismo y prepárate para lucir tu mejor figura en Semana Santa!