El SENCILLO hábito diario que te aportará felicidad y bienestar emocional
Realizar este acto solo te tomará cinco minutos y te brindará beneficios a la largo de todo el día.
Levantarse y comenzar el día es algo que a muchas personas les cuesta o requieren de un tiempo más prolongado para reaccionar y motivarse para enfrentar la nueva jornada. Sin embargo, hay un sencillo hábito, que realizándolo todos los días podría aportarnos bienestar emocional y felicidad.
Realizar este hábito es súper fácil y muchos lo hacen sin darse cuenta, mientras que otros prefieren saltarlo. Se trata nada más y nada menos que de hacer la cama. Este acto impactará de lleno en nuestro día y nos hará mejorar la productividad y estar mejor emocionalmente. Con el simple hecho de tender la cama por la mañana obtendremos múltiples beneficios debido a que el orden en la casa influye en nuestra rutina y nos afecta mental y emocionalmente.
Tener la cama hecha nos aporta bienestar y productividad
De acuerdo con lo explicado por el experto Charles Duhigg, tender la cama todos los días cuando nos levantamos “se relaciona con una mayor productividad, una mayor sensación de bienestar y mayores habilidades para cumplir con un objetivo". Por este motivo, hacer la cama a diario nos permitirá mantener una mente más positiva, proactiva y organizada, ya que estamos generando un hábito o disciplina.
Publicidad
Entre los motivos que encontramos para realizar este sencillo hábito, podemos mencionar que pone en funcionamiento los sentidos apenas nos levantamos, obtendremos una mayor productividad y bienestar a lo largo del día, nos permite crear una rutina relacionada con la autodisciplina y el autocontrol, y además, visualizar la cama hecha otorga una sensación de placer debido a que todo se encuentra en orden.
Hacer la cama mejora el sueño
Otra razón para comenzar a implementar este acto en tu rutina es que tendrás un sueño más conciliador y reparador. De acuerdo con diferentes estudios, hacer la cama influye positivamente a la hora de descansar. Realizando este hábito tendremos un sueño más reparador porque lo hacemos en un entorno ordenado y esto influye en nuestra mente.
Hacer la cama nos permite mantener un sueño efectivo que nos hará lucir más joven y descansados. Mantener el orden en el dormitorio crea una sensación de limpieza, que es ideal para que la persona se vea inmersa en una relajación completa y obtenga un sueño más profundo y reparador.
Publicidad
Un simple acto que aporta felicidad
Tender la cama nos produce felicidad y bienestar emocional. Las personas que realizan este acto suelen ser más felices. A lo largo del día nos permitirá mantener una actitud positiva y estaremos más satisfechos.
Por todos estos motivos, agregar a nuestra rutina el arreglo de la cama hará que estemos mejor con nosotros mismos y con los demás, además de ser más productivos y estar más felices durante todo el día. ¿Qué esperas para implementar este hábito en tu vida?
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Publicidad
Publicidad
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas
Andrea Bocelli habla sobre el accidente que lo dejó ciego: “fue lo peor de mi vida”
Por Mariana Vidal
Colágeno puro para manos con 1 verdura que ya tienes en tu cocina
Por Karen Luna