¿Cuáles son los efectos de la canela en las mujeres?

Por

Brenda Matienzo

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Publicado: 23/3/2024 · 3:33 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 3:17 a.m. MX

La canela es una especia ancestral proveniente desde el continente asiático y es famosa por sus múltiples usos y beneficios tanto en la gastronomía como en la salud. Conoce cuáles son los efectos que esta especia tiene sobre tu cuerpo y mejora salud implementándola en tu dieta.

Nuestra salud se ve apoyada por el ejercicio, la buena nutrición, la relajación y el sueño. En el caso de la nutrición debemos de tener una dieta variada rica en nutrientes para mantener un buen estado de salud. La canela es un buen insumo para nuestro cuerpo, ya que presenta una gran diversidad de beneficios en distintos niveles como el intestinal, cutáneo e inmunológico.

Efectos de la canela en la salud intestinal y el peso

Los efectos y beneficios de la canela en el estómago y en el intestino son maravillosos, pues te ayudarán a reducir la inflamación, aliviar la gastritis y a regular tu peso. La canela tiene efectos positivos sobre la salud gastrointestinal, ya que fortalece la pared intestinal aportándole nutrientes que aliviaran la hinchazón provocada por la gastritis y la formación de gases.

Por otro lado, la canela contiene cinamaldehído que fomenta la termogénesis que se traduce en gasto calórico, por lo que te ayudará a quemar calorías y en consecuencia a controlar y bajar de peso. Además, si eres diabética la canela mantendrá tus niveles de glucosa estables y en un rango saludable, ya que mejora la sensibilidad a la insulina.

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Efectos de la canela en la piel

Si tienes problemas de acné, la canela es ideal para ti. Los efectos de la canela sobre la piel son varios; sin embargo, en el caso de este padecimiento este especia te ayudará a evitar la proliferación de bacterias en tu cutis previniendo la inflamación junto con aparición de nuevos brotes.

La canela es conocida por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que te ayudará con el tratamiento para el acné y con el proceso de curación de las lesiones ocasionadas por este, debido a que fomenta la regeneración celular. Esta última propiedad es relevante para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de signos de la edad; además, la canela aporta gran riqueza de antioxidantes disminuyendo el daño proveniente de los radicales libres.

Efectos de la canela en el sistema inmunológico

Por último, hablemos de las defensas y el sistema inmunológico que es esencial para mantener una buena salud y evitar enfermedad, como dijimos anteriormente, la canela tiene propiedades antibacterianas y antinflamatorias, que son esenciales para fortalecer el sistema inmune y para combatir enfermedades junto con infecciones. Sin embargo, este beneficio es consecuencia del consumo continuo de esta especia.

Ahora ya sabes cuáles son los efectos de la canela sobre tu cuerpo, así que no dudes en ponerla dentro de tu plan alimenticio para consumirla de forma constante y notar mejoras notables en tu salud.

Brenda Matienzo

Soy egresada de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales (UNAM) de la carrera de Ciencias de la Comunicacion. Tengo interés por la investigación, la publicidad y la docencia.