Agua de avena: así se prepara para lograr un vientre plano antes del verano
Obtén un abdomen definido con esta receta casera de agua de avena.
Lograr un vientre plano y mantenerse en forma es difícil y requiere de una dieta equilibrada y ejercicios contantes. Sin embargo, también existen algunos remedios caseros a base de ingredientes naturales, que nos ayudan a bajar de peso rápidamente. Estos remedios tienen una gran efectividad, pero lo mejor es acompañarlo con actividad física, hidratación y alimentos saludables.
Entre los alimentos que sirven para depurar el organismo y contribuyen a lograr un vientre plano encontramos a la avena. Este cereal es indicado en muchas dietas, debido a que proporciona una sensación de saciedad y de esta manera permite un control del apetito. Por este motivo, una de las recetas en las que más se consume este producto es el agua de avena.
¿Cómo se prepara el agua de avena?
Esta preparación es muy sencilla. Para prepararla necesitas media taza de avena y un litro de agua. Estos ingredientes se deben colocar en una licuadora y mezclar hasta obtener una mezcla homogénea. Una opción es pasarla por un colador luego de este proceso.
Publicidad
Los especialistas en salud recomiendan ingerir el agua de avena en la mañana antes del desayuno y al medio día antes del almuerzo. Lo ideal es tomar entre uno o dos vasos de esta preparación, ya que estas cantidades nos harán sentir llenos y evitaremos el consumo excesivo de alimentos.
Otras recetas con avena que ayudan a tener un vientre plano
Avena con miel y canela
Para realizar esta receta se debe cocinar la avena en agua con canela. Luego, se debe agregar la miel y llevar al frio durante algunos minutos. Esta preparación también se debe consumir en el desayuno.
Avena con frutos rojos
Para esta receta solo se debe colocar en una licuadora los frutos rojos (fresas, arándanos, frambuesas, y moras), junto con la avena. Este batido presenta una gran cantidad de fibra y produce saciedad durante gran parte del día. Por ello, se aconseja su ingesta en ayunas.
Estas recetas se deben acompañar con ejercicios y dietas para obtener resultados visibles más rápidos. La avena es un gran aliado para depurar el organismo, mejorar la digestión y a saciar el hambre. La avena no solo contribuye a un vientre plano, sino que, aporta nutrientes, mejora las defensas y controla el nivel de azúcar en la sangre. Además, reduce el colesterol y fortalece el sistema cardiaco y nervioso. Por todas estas razones, la ingesta diaria de avena está estimada entre los 25 y los 30 gramos, que equivalen a tres o cuatro cucharadas soperas.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Esto dice el lenguaje corporal de Christian Nodal y Cazzu en cumpleaños de Inti
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Numerología triple: ¿Qué significa el 2:22 para las horas espejo?
Por Tania Itzel Vargas
Más noticias de agua de avena
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Baño energético para eliminar toda la mala vibra antes del eclipse de Luna en piscis
Por Roxette Ramírez
Así celebraron el Grito de Independencia los famosos: FOTOS
Por Roxette Ramírez
Christian Nodal y Ángela Aguilar disfrutan del desfile del 16 de septiembre en el Zócalo de la CDMX
Por Redacción Panorama
Christian Nodal responde a las críticas por no mostrar a su hija Inti en redes sociales: “No se metan”
Por Roxette Ramírez
Las mechas que ayudan a disimular las arrugas del rostro y serán tendencia en otoño 2024
Por Karen Luna
Gastrolab MX
Aplica estos remedios caseros contra caracoles en tu huerto
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
Cómo capar un árbol de aguacates para activar la floración
Por Gastrolab México
Beneficios del ajo en limonero y cómo usarlo
Por Gastrolab México
¿Dónde sembrar un árbol limonero para que rinda muchos frutos?
Por Gastrolab México
Heraldo MX
Toma aire antes de conocer los 3 kioscos más feos de Guanajuato
Por El Heraldo de México
Fue la conductora más querida y bella TV Azteca, se fue del país sin ninguna explicación y así luce actualmente
Por El Heraldo de México
Mientras que Cazzu y Nodal celebraban la fiesta de su hija Inti, Ángela Aguilar hizo un importante anuncio
Por El Heraldo de México
La increíble cantidad que Camila Fernández deberá pagar por equivocarse en el Himno Nacional
Por El Heraldo de México
Canelo vs Berlanga: tunden a Camila Fernández por equivocarse en el himno nacional
Por El Heraldo de México