Toma esta vitamina para bajar de peso y acelerar el metabolismo
Consigue el cuerpo que deseas con la ayuda de esta vitamina ideal para adelgazar.
Las vitaminas suelen estar muy relacionadas para ganar o perder peso e incrementar la masa muscular. Sin embargo, hay una vitamina que acelera el metabolismo y permite bajar de peso de forma rápida y sencilla. Para que funcione, es necesario acompañar esta vitamina con una alimentación adecuada y ejercicios.
Para lograr estar en forma, necesitaremos mejorar algunos hábitos en cuanto a la alimentación y el entrenamiento, si lo que deseamos es bajar de peso. El consumo de vitaminas puede ayudar en este proceso de perder grasa y lucir un cuerpo más tonificado. A continuación, te mostramos qué vitaminas necesitas incluir en tu vida para lograr este cometido.
¿Cuál es la vitamina que permite bajar de peso y acelerar el metabolismo?
Las vitaminas que necesitas consumir para adelgazar y acelerar tu metabolismo son las del grupo B. Estas vitaminas actúan metabolizando los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Consumir esta vitamina hará que nuestro cuerpo procese estos compuestos y evitaremos el sobrepeso.
Publicidad
Dentro de la vitamina B existe un gran subgrupo, en la que se encuentran la vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantoténico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B7 (biotina), conocida también como vitamina H, vitamina B9 (ácido fólico), y vitamina B12 (cobalamina).
Es importante incorporar cada una de ellas. La deficiencia de vitamina B12 puede provocar en el organismo la acumulación de grasa y colesterol. De acuerdo con diferentes estudios, una carencia de la vitamina B12 altera el perfil lipídico e induce adiposidad.
Por otra parte, la vitamina B1 (tiamina) es la encargada de convertir los carbohidratos en energía. Incorporar esta vitamina permitirá que perdamos peso más rápido mientras realizamos algún tipo de ejercicio.
Las vitaminas B son nutrientes fundamentales para mantener el cuerpo sano y fuerte. Estas vitaminas se pueden consumir a través de alimentos lácteos, carne, huevos, cereales integrales y lentejas. Utiliza estos alimentos o empléalos para preparar comidas sanas y perderás peso rápidamente.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
3 cremas de farmacia que borran las manchas y arrugas de las manos
Por Karen Luna
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Publicidad
Publicidad
¿Cómo funciona el caldo sulfocálcico en los árboles frutales?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
¿Por qué los árboles frutales florecen al capar su tronco?
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en nitrógeno para tu árbol de papaya
Por Gastrolab México
El primer autogol de la Reforma
Por El Heraldo de México
MV.1: nueva variante Covid-19 ya está en cuatro continentes, ¿cuáles son los síntomas?
Por El Heraldo de México
Lemus será ratificado en Jalisco
Por El Heraldo de México
La promesa del futbol mexicano que pasó de ser campeón del mundo a ser albañil en Estados Unidos
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
‘Soy Georgina 3’: La millonaria cantidad que recibirá Georgina Rodríguez por su serie en Netflix
Por Mariana Vidal
“Flowers”: Cuál es el significado detrás de la canción de Miley Cyrus por la que fue demandada por Bruno Mars
Por Mariana Vidal
Ángela Aguilar es señalada de “apropiación cultural” por bailar flamenco
Por Roxette Ramírez
Uñas de otoño: 4 ideas de manicura sencilla para lucir manos profesionales en el trabajo
Por Tania Itzel Vargas