Vanessa Huppenkothen hace 1 sencilla rutina de yoga facial para reducir arrugas y líneas de expresión

¿Quieres lucir una piel sin arrugas? La reconocida modelo y conductora Vanessa Huppenkothen te invita a descubrir su secreto de belleza: una sencilla rutina de yoga facial, que puedes realizar en la comodidad de tu hogar para reducir las arrugas y líneas de expresión.¿Te animas a probar?

¿Qué es el yoga facial?

El yoga facial es una técnica natural que utiliza una serie de ejercicios y movimientos para fortalecer los músculos faciales, mejorar la circulación sanguínea y estimular la producción de colágeno puro y elastina, las proteínas responsables de la elasticidad y firmeza de la piel.

¿Cuáles son los beneficios del yoga facial?

• Estimula la producción de colágeno y elastina: Los ejercicios faciales tonifican los músculos y rellenan las líneas de expresión, dando a la piel un aspecto más joven y terso.
• Estimula la producción de colágeno y elastina: El yoga facial estimula la microcirculación sanguínea, lo que promueve la producción de colágeno y elastina, que estiran la piel con un efecto bótox que combate la flacidez.
• Relaja los músculos faciales: El yoga facial ayuda a reducir el estrés, uno de los principales factores que contribuyen al envejecimiento prematuro.

La rutina de Vanessa Huppenkothen

Durante su presentación en el evento Lady Multi Talks, Vanessa Huppenkothen compartió su sencilla rutina de yoga facial que puedes realizar en solo 20 minutos al día:

1. Activar las linfas:

• Antes de iniciar el yoga facial es importante activar los ganglios linfáticos que se encuentran en la nuca, debajo y detrás de las orejas. Estos ganglios linfáticos drenan la linfa de la cabeza y el cuero cabelludo.
• Vas a activar las linfas con la mano en puño y dando 10 masajes en círculos muy suaves y lentos.

2. Limpiar la piel:

• Lava tus manos y lava la piel de tu cara perfectamente, para retirar el maquillaje e impurezas.
• Luego limpia tu cara con una toalla caliente y después date un suave masaje con hielos de ácido hialurónico
• Aplica un aceite hidratante y masajea suavemente tu rostro con movimientos circulares.

3. Ejercicio para la mandíbula:

• Coloca tus dedos índice y el de en medio en forma de tijeras y dóblalos.
• Comienza a dar un masaje en la mandíbula de adentro hacia afuera y de abajo hacia arriba.
• Pon cada dedo en el centro de tu mandíbula y llévalos hacia tus orejas.
• Haz este movimiento de 5 a 10 veces.

4. Ejercicio para eliminar flacidez de las mejillas:

• Coloca tus manos, de manera que el dedo índice esté tocando las líneas de marioneta.
• Vas a mover las manos con las palmas hacia abajo, de manera que tu dedo índice dibuje una línea hacia arriba y hacia afuera hasta tocar tus orejas.
• Haz este movimiento de 5 a 10 veces.

5. Ejercicio para estirar la cara:

• Pon tus dedos de tu mano derecha debajo de tu nariz y sostén la piel.
• Con los dedos de la mano izquierda estira suavemente tu piel haciendo pequeños masajes como si jalaras la piel de tus mejillas hacia afuera.
• Haz este movimiento de 5 a 10 veces, por lado.

6. Ejercicio para eliminar arrugas de los labios:

• Para evitar las terribles arrugas conocidas como código de barras, sujeta tus labios con tus dedos y jala hacia afuera con suaves masajes.
• Haz este movimiento de 5 a 10 veces.

7. Ejercicio para desvanecer patas de gallo:

• Pasa tu brazo derecho por detrás de la nuca y coloca tu mano sobre la zona de las patas de gallo del lado izquierdo de tu cara.
• Comienza a dar un suave masaje como si jalaras la piel con tus dedos, desde debajo del lagrimal hasta la sien.
• Haz este movimiento que te ayudará a desvanecer las patas de gallo, de 5 a 10 veces.

8. Ejercicio para combatir arrugas de la frente:

• Coloca tus dedos pulgares en las sienes y coloca tus dedos índices en el entrecejo.
• Mientras sostienes la piel con los pulgares vas a dar un suave masaje con los dedos índices estirados desde el entrecejo hasta la frente.
• Ve subiendo con suaves toques para alisar las arrugas de la frente.

9. Enfriamiento:

• Aplica una crema hidratante o un sérum facial.
• Masajea suavemente tu rostro con movimientos hacia las linfas durante 1 minuto.

Recomendaciones:

1. Realiza esta rutina al menos 3 veces por semana para obtener mejores resultados.
2. Sé constante y paciente, los resultados del yoga facial se hacen visibles a medida que lo practicas con regularidad.
3. Puedes realizar los ejercicios faciales delante del espejo para asegurarte de que estás ejecutando los movimientos correctamente.
4. Si tienes alguna condición médica en la piel, consulta con un dermatólogo antes de iniciar la práctica del yoga facial.

¡Anímate a probar la rutina de yoga facial de Vanessa Huppenkothen y descubre el poder natural de estos ejercicios asiáticos para desvanecer arrugas y líneas de expresión y lucir una piel más joven, radiante y llena de vitalidad!