Ejercicio en pared para levantar los glúteos caídos a los 40

Comienza dede ya a elevar esos glúteos para estar lista para lucir bikini este próximo verano.

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Con la edad, la gravedad comienza a hacer de las suyas afectando la elasticidad del piel, no solo de la cara, sino también del cuerpo. En esta ocasión nos enfocaremos a una de las partes femeninas que suelen ser difíciles de elevar y mantener en su lugar como los son los glúteos. Sólo tienes que realizar este ejercicio de pared diariamente y comenzaras a notar tu trasero más tonificado.

¿Por qué se caen los glúteos?

Las principales causas de unos glúteos flácidos suele ser por envejecimiento natural, mala alimentación y sedentarismo. Así que si quieres lucir unas pompas firmes y levantadas comienza a mejorar tu alimentación consumiendo nutrientes saludables y equilibrados, hacer ejercicios específicos para los glúteos y mejorar la elasticidad de tu piel con la ayuda de cremas reafirmantes.

Glúteos FOTO: Freepik

¿Cómo levantar los glúteos?

Si lo que quieres es despedirte de una vez por todas de la flacidez de tus glúteos y lucir un derriere más tonificado solo sigue estos pasos:

Ejercicio para glúteos FOTO: IG @womenfit8015

Además de practicar este ejercicio de pared con constancia, trata de mantener una dieta saludable, consume más agua y humecta la piel de tus glúteos con cremas hidratantes o tonificantes. Verás que muy pronto estarás lista para la playa o alberca y lucirás espectacular en bikini.

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Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.

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