Cómo obtener colágeno natural con una fruta rica en vitamina C

Existen una serie de vitaminas que son capaces de estimular la producción de colágeno en la piel, el cual es el encargado de mantener nuestro cuerpo sano; sin embargo, en el mundo de la belleza este proactivo tiene propiedades que previenen y combaten los signos de la edad. Conoce cuál es la fruta que te dará colágeno natural.

¿Qué es y para qué sirve la vitamina C?

La vitamina C también conocida como ácido ascórbico es un nutriente que se encuentra presente en diferentes alimentos cuyas principales aportaciones al bienestar del cuerpo son, principalmente, aquellas relacionadas con sus propiedades antioxidantes que protegen la piel de los agentes externos como radicales libres y rayos UV que son los causantes de caudal daño a los tejidos de la piel, lo cual implica la aparición de manchas y otros signos de envejecimiento.

Por otro lado, esta vitamina es esencial para la producción de colágeno, el cual es la proteína encargada del buen funcionamiento de los huesos, músculos, articulaciones y piel. En esta última, el colágeno ayuda a recuperar elasticidad, combatir signos de la edad y a reparar las marcas y cicatrices en la piel. Además, la vitamina C refuerza el sistema inmune por lo ayuda a proteger al cuerpo de enfermedades.

¿Qué alimentos contienen vitamina C?

Hay una gran variedad de alimentos que contienen esta vitamina siendo los protagonistas las frutas y las verduras entre las que se destacan los cítricos como las naranjas, mandarinas, toronjas e incluso los pimientos junto con el kiwi. Sin embargo, también podrás encontrar esta vitamina en las fresas, hortalizas, tomates, entre otros.

Por otra parte, es recomendable consumir suplementos alimenticios que ayuden a tu cuerpo a recibir esta vitamina. Aunque si deseas saber cuál es el alimento que se destaca por una alta presencia de esta vitamina y que te podría ayudar a producir colágeno natural para combatir los signos de la edad, entonces debes saber que es el pepino.

Beneficios del pepino

El pepino es una fruta que cuenta con 97% de agua, por lo que es ideal para hidratar la piel, ya sea que la apliques directamente en la piel o la consumas como alimento. Asimismo, el pepino es rico en vitamina E y C, lo cual lo convierte en un poderoso antioxidante natural protegiendo tu piel de agentes externos ayudando a darle una apariencia rejuvenecida a tu piel.

A su vez, el pepino tiene propiedades astringentes y calmantes, lo cual lo convierte en el alimento ideal para personas con tendencias al acné, ya que ayuda a reducir el exceso de sebo en la piel y alivia la inflamación causada por los brotes. Además, este alimento también es bueno para eliminar ojeras y bolsas. Así que no dudes en preparar mascarillas con pepino para nutrir tu piel.

¡Ahora ya lo sabes! Consume pepino para obtener colágeno natural y mejorar la salud de tu piel. Recuerda que también puedes apoyarte de vitaminas para obtener colágeno y deshacerte de las manchas y arrugas en tu piel.