Brazos delgados en 24 horas: Haz esta postura de yoga en la pared

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Karen Luna

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Publicado: 3/5/2024 · 12:07 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 4:17 a.m. MX

En Panorama sabemos que tener brazos delgados no es una tarea sencilla, por ello te presentamos una postura de yoga en la pared que es ideal para disfrutar de los resultados en sólo 24 horas. La buena noticia es que esta propuesta es perfecta para expertos o principiantes.

¿Qué ejercicios de yoga regala brazos delgados?

El parado de manos, también conocido como Adho Mukha Vrksasana, es ideal para trabajar integralmente con todo el cuerpo mientras mejoras el equilibrio. Es una postura que requiere de mucha concentración y técnica, sin embargo, su objetivo es incentivar el balance.

¿Cómo hacer Adho Mukha vrksasana?

Si eres principiante en yoga, nuestra recomendación es que te coloques frente a una pared que te regale soporte cuando hagas este ejercicio. Sólo debes colocar tus manos en el piso, frente a la pared (con la vista en la misma) y lanzar tus piel al techo. Recarga tu peso, poco a poco conseguirás fortalecer tus brazos, además de abdomen para realizarlo sin ayuda.

Tutorial de parado de manos

También te dejamos un sencillo vídeo para que pruebes esta postura que sí definirá tus brazos en tiempo récord. No olvides que la disciplina es clave para conseguir los resultados esperados, así que aventúrate en el mundo de yoga para definir tu silueta en muy poco tiempo.

Tú, ¿probarías este truco fitness para lucir brazos delgados en 24 horas? Nosotras estamos listas para apostar por esta postura de yoga en la pared. Te sorprenderá todo lo que avanzarás si realizas este ejercicio todos los días por las mañanas, además de las noches.

Karen Luna