Elimina los gorditos de brazos y axilas con un solo ejercicio

Por

Roxette Ramírez

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Publicado: 7/5/2024 · 4:00 p.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 4:17 a.m. MX

Los gorditos en los brazos y axilas son uno de los problemas más comunes en mujeres, pues es una zona que tiende a almacenar grasa y con el paso del tiempo y la gravedad se va volviendo más flácida. Afortunadamente, existen ejercicios específicos que pueden ayudar a combatir esta flacidez y fortalecer los músculos para lucir unos brazos más tonificados y definidos. En esta ocasión, te presentamos el mejor ejercicio para eliminar los gorditos de una forma fácil y rápida.

¿Por qué aparecen los gorditos en los brazos y axilas?

• La acumulación de grasa y la pérdida de elasticidad en la piel son dos de las principales causas que contribuyen a la aparición de gorditos flácidos en brazos y axilas.
• Llevar una vida sedentaria y una dieta poco saludable esto puede contribuir a subir de peso y acumular grasa en esta área específica del cuerpo.
• Además, factores como el envejecimiento, la genética y los cambios hormonales también pueden influir en la flacidez de la piel, haciendo que los brazos y axilas pierdan firmeza y definición con el tiempo.
• El uso de ropa de talla incorrecta que ejerce presión constante en estas zonas también pueden contribuir al problema, ya que los músculos se debilitan y acostumbran a salirse o generar rollitos, lo que hace que la piel se vea más flácida y con gorditos.

¿Cómo eliminar los gorditos de brazos y axilas?

Hacer un solo ejercicio capaz de tonificar dos zonas flácidas del cuerpo es de las mejores forma para tener resultados rápidos. Este ejercicio 2 en 1 que te compartiremos, te ayudará a tonificar y fortalecer los músculos de los brazos, incluyendo los tríceps, bíceps y deltoides. Además, al contraer los músculos de las axilas durante el movimiento, también se trabaja la zona de las axilas, ayudando a reducir la flacidez y mejorar la apariencia general de esta área.

Instrucciones:

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Toma nota de esta rutina de ejercicios que es ideal para conseguir un abdomen plano.

1. Colócate de pie las piernas abiertas al ancho de los hombros.
2. Mantén la espalda recta.
3. Eleva tus brazos en paralelo a tus hombros.
4. Mantén los codos y manos en una ángulo de 90º.
5. Lleva tus brazos al centro y frente a tu pecho tratando de chocar tus palmas.
6. Regresa y vuelve a juntar los brazos.
7. Haz 100 repeticiones al día.

Pon en práctica este ejercicio 2 en 1 diariamente y de manera constante para comenzar a despedirte de los gorditos flácidos de brazos y axilas y poder lucir todo tipo de ropa, incluso la más escotada, con más confianza y sin que esos rollitos se marquen.

Roxette Ramírez

Soy profesional de la comunicación, especializada en imagen y estilismo de moda. He trabajado como periodista y content manager en temas de actualidad, moda y estilo de vida.