Esta es la vitamina que elimina las ojeras y el cansancio naturalmente

Combate las manchas oscuras debajo de los ojos con esta vitamina que mejora la circulación y reduce la inflamación.

Compartir este artículo

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email

Las ojeras son uno de los problemas más frecuentes que afectan nuestro rostro. Estas pueden aparecer por estrés, cambios hormonales, falta de descanso y enfermedades, entre otras opciones. Estas manchas oscuras debajo de los ojos suelen brindar un aspecto de envejecimiento y cansancio a nuestra cara.

Para combatir las ojeras, existen varios tratamientos cosméticos y maquillajes, aunque la mejor forma de eliminarlas es a través de una vitamina para el cansancio. En esta nota te diremos cual es esa vitamina y que alimentos debes consumir para incorporarla a tu dieta y devolverle a tu piel un tono unificado y descansado.

Termina con las ojeras con la ayuda de esta vitamina. Foto: Pexels.

¿Cuál es la vitamina que combate las ojeras?

La vitamina que permite terminar con las ojeras es la vitamina K, ya que permite mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación, acciones que son claves en la lucha contra las ojeras. Funciona principalmente en aquellas ojeras de tipo vascular, que contienen tonalidades azuladas o moradas.

Publicidad

La carencia de esta vitamina en nuestra alimentación impacta de lleno en la piel y produce que aparezcan las manchas oscuras debajo de los ojos. Por este motivo, es vital consumir o incorporar esta vitamina de forma diaria.

¿Qué alimentos contienen vitamina K?

Hay muchos alimentos que nos permiten tener una dieta equilibrada y rica en nutrientes, mejorando nuestra salud y la apariencia de la piel. Estos alimentos no solo nos llenan de energía, sino que, además, nos hacen lucir más jóvenes, radiantes, frescas y descansadas.

Las espinacas contiene vitamina K y ayudan a reducir las ojeras. Foto: Pexels.

Los alimentos que más contienen vitamina K, y debemos incluir en nuestra alimentación son el kale, las espinacas, las acelgas, el orégano, los berros, el perejil y el brócoli.

Publicidad

¿Cómo incluir los alimentos con vitamina K?

  • Kale: se puede consumir en ensaladas, jugos verdes o mediante un salteado.
  • Espinacas: puedes incorporarlas a tus licuados, rellenos, omelettes, sopas o agregarlas como guarnición.
  • Acelgas: se puede consumir a través de tortillas, torrejas, rellenos, guisos y ensaladas.
  • Orégano: es perfecto para condimentar tus comidas.
  • Berros: inclúyelos a tus ensaladas o sándwiches.
  • Perejil: lo puedes utilizar para condimentar tus platos, desde pastas hasta carnes y pescados.
  • Brócoli: lo puedes consumir al vapor, asado al horno, salteado o en ensaladas.
El brócoli contiene vitamina K. Foto: Pexels.

Ten en cuenta esta vitamina para dejar tu rostro más rejuvenecido, fresco y descansado. La vitamina K contribuye a reducir y a eliminar las ojeras, que generan un aspecto desfavorecedor en el rostro. Agrega estos alimentos a tu dieta y olvídate de las famosas manchas oscuras debajo de tus ojos.

Temas relacionados

Romina Fiadino

Publicidad

Publicidad

Publicidad