¿Cómo eliminar el abdomen bajo abultado? 1 ejercicio que debes hacer por las mañanas

Por

Karen Luna

Compartir

Publicado: 5/6/2024 · 3:52 a.m. MX | Actualizado: 29/6/2024 · 4:48 a.m. MX

Si quieres poner manos a la obra en tu operación bikini, aquí te presentamos el ejercicio que debes hacer por las mañanas si quieres eliminar el abdomen bajo abultado. La buena noticia, es que esta idea es perfecta para definir tu silueta sin invertir horas en esta importante misión.

Ejercicio para eliminar el abdomen bajo abultado

Los abdominales puede considerarse el ejercicio más clásico para olvidarnos de la barriga, sin embargo, es una propuesta esencial para trabajar esta zona especifica del cuerpo. Nuestra recomendación es que los realices al menos tres veces a la semana para disfrutar de los resultados esperados.

¿Qué son los abdominales y cómo se hacen?

Cuando hablamos de abdominales, nos referimos a un popular ejercicio de bajo impacto que define la parte del abdomen, además del vientre. Realizarlos es más sencillo lo que imaginas, ya que solo necesitas colocarte boca arriba, subir tus rodilla y elevar la parte superior de tu cuerpo hacia ellas. En secreto consiste en hacer la fuerza en la parte media del cuerpo, mientras relajas el cuello o los hombros.

¿Cómo se quita el vientre bajo abultado?

Complementa este ejercicio con una rutina que también es ideal para comenzar el día y darle la bienvenida a todas tus actividades. La buena noticia es que no necesitarás de materiales extra o alguna condición en especial, así que ya no ha excusas para conseguir un abdomen tonificado.

Sigue leyendo:

Dua Lipa hace 1 ejercicio de yoga para tener abdomen plano y cintura de avispa en Semana Santa

Ahora que se acerca Semana Santa y todas queremos sentirnos más seguras en traje de baño, la cantante nos da una súper inspiración con un solo ejercicio de yoga.

No olvides acompañarte de una entrenadla experta, que te ayude a cuidar tus articulaciones y músculos durante tus entrenamientos, así lograrás prevenir lesiones.

Así que ya lo sabes, toma nota de este ejercicio que no sólo es la mejor opción para definir la silueta, sino que también te ayudará a eliminar el abdomen bajo abultado en poco tiempo. Recuerda que la disciplina es clave ara conseguir cualquier resultado deseado, así que inspírate en este consejo que debes hacer por las mañanas.

Karen Luna