Martha Debayle hace 1 ejercicio para adelgazar los brazos rápido

Martha Debayle nos ha sorprendido al revelar uno de sus secretos para ponerse en forma y es que en esta ocasión ha apostado por el mejor ejercicio para adelgazar brazos rápido. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es definir tu silueta al seguir las recomendaciones de esta celeb!

¿Cómo eliminar la grasa de los brazos?

Si quieres definir tus brazos y eliminar la grasa de esta zona, debes de saber que es muy importante cuidar tu alimentación e incluir más proteína y verduras. También realizar una rutina deportiva enfocada en esta área del cuerpo será la mejor idea, así que manos a la obra para conseguir brazos esculpidos.

¿Qué debo dejar de comer para adelgazar los brazos?

No encantaría tener una dita milagrosa para adelgazara los brazos, sin embargo, las necesidades de cada cuerpo son distintas por lo que te sugerimos ir con una nutrióloga que te acompañe en todo el proceso. Recuerda siempre respetar tu salud y priorizar las recomendaciones de una especialista en la materia.

Ejercicio de Martha Debayle para adelgazar los brazo

A través de su cuenta de Instagram, la guapa empresaria compartió un vídeo en el que realizaba flexiones con mancuernas; un ejercicio perfecto para tonificar los brazos. Lo mejor, es que esta propuesta es muy fácil de recrear en casa aunque no tengas materiales especiales.

Paso a paso para hacer ejercicio con mancuernas

Materiales:

• 2 mancuernas del mismo peso.
• 2 botellas de agua del mismo tamaño.

Indicaciones:

1. Colócate en una silla en una buena postura (hombros relajados y espalda erguida).
2. Toma las mancuernas o las boleta y coloca tus brazos en los laterales, a la altura del pecho y eleva desde los codos.
3. Sube y baja manteniendo la postura. Repite 30 veces por cuatro circuitos, al menos tres veces a la semana.

Tú, ¿probarías el ejercicio que hace Martha Debayle para adelgazar los brazos rápido? Nosotras estamos listas para fortalecer nuestros cuerpos.