Martha Debayle hace 1 ejercicio para adelgazar los brazos rápido
¿Quieres adelgazar los brazos rápido? Martha Debayle tiene la respuesta y te ayudará a cumplir tus objetivos en el mundo fitness.
Martha Debayle nos ha sorprendido al revelar uno de sus secretos para ponerse en forma y es que en esta ocasión ha apostado por el mejor ejercicio para adelgazar brazos rápido. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es definir tu silueta al seguir las recomendaciones de esta celeb!
¿Cómo eliminar la grasa de los brazos?
Si quieres definir tus brazos y eliminar la grasa de esta zona, debes de saber que es muy importante cuidar tu alimentación e incluir más proteína y verduras. También realizar una rutina deportiva enfocada en esta área del cuerpo será la mejor idea, así que manos a la obra para conseguir brazos esculpidos.
¿Qué debo dejar de comer para adelgazar los brazos?
No encantaría tener una dita milagrosa para adelgazara los brazos, sin embargo, las necesidades de cada cuerpo son distintas por lo que te sugerimos ir con una nutrióloga que te acompañe en todo el proceso. Recuerda siempre respetar tu salud y priorizar las recomendaciones de una especialista en la materia.
Publicidad
Ejercicio de Martha Debayle para adelgazar los brazo
A través de su cuenta de Instagram, la guapa empresaria compartió un vídeo en el que realizaba flexiones con mancuernas; un ejercicio perfecto para tonificar los brazos. Lo mejor, es que esta propuesta es muy fácil de recrear en casa aunque no tengas materiales especiales.
Paso a paso para hacer ejercicio con mancuernas
Materiales:
- 2 mancuernas del mismo peso.
- 2 botellas de agua del mismo tamaño.
Indicaciones:
- Colócate en una silla en una buena postura (hombros relajados y espalda erguida).
- Toma las mancuernas o las boleta y coloca tus brazos en los laterales, a la altura del pecho y eleva desde los codos.
- Sube y baja manteniendo la postura. Repite 30 veces por cuatro circuitos, al menos tres veces a la semana.
Tú, ¿probarías el ejercicio que hace Martha Debayle para adelgazar los brazos rápido? Nosotras estamos listas para fortalecer nuestros cuerpos.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Esto dice el lenguaje corporal de Christian Nodal y Cazzu en cumpleaños de Inti
Por Karen Luna
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
UnlockedAI, una herramienta para incorporara la tecnología en las PYMES
Por Jorge Alférez
Numerología triple: ¿Qué significa el 2:22 para las horas espejo?
Por Tania Itzel Vargas
Publicidad
Publicidad
Aplica estos remedios caseros contra caracoles en tu huerto
Por Gastrolab México
Abono orgánico rico en potasio para árboles cítricos
Por Gastrolab México
Cómo capar un árbol de aguacates para activar la floración
Por Gastrolab México
Beneficios del ajo en limonero y cómo usarlo
Por Gastrolab México
Toma aire antes de conocer los 3 kioscos más feos de Guanajuato
Por El Heraldo de México
Fue la conductora más querida y bella TV Azteca, se fue del país sin ninguna explicación y así luce actualmente
Por El Heraldo de México
Mientras que Cazzu y Nodal celebraban la fiesta de su hija Inti, Ángela Aguilar hizo un importante anuncio
Por El Heraldo de México
La increíble cantidad que Camila Fernández deberá pagar por equivocarse en el Himno Nacional
Por El Heraldo de México
Últimas Noticias
Así celebraron el Grito de Independencia los famosos: FOTOS
Por Roxette Ramírez
Christian Nodal y Ángela Aguilar disfrutan del desfile del 16 de septiembre en el Zócalo de la CDMX
Por Redacción Panorama
Christian Nodal responde a las críticas por no mostrar a su hija Inti en redes sociales: “No se metan”
Por Roxette Ramírez
Las mechas que ayudan a disimular las arrugas del rostro y serán tendencia en otoño 2024
Por Karen Luna