Día del yoga: 5 ejercicios que puedes hacer en casa para bajar de peso rápido
En los próximos párrafos podrás conocer hasta 5 ejercicios que bien te pueden ayudar en tu proceso de bajar de peso durante este Día del yoga. ¿Quieres conocerlos?
![Día del yoga: 5 ejercicios que puedes hacer en casa para bajar de peso rápido](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/CKKTVFLKGVE23BWKCWCVTM2ODQ.jpg?auth=3624ba4c7c425298634bef18e15888fce36eea24ac0356fb497bac643990bd2b&smart=true&width=960&height=540&quality=70)
Este viernes 21 de junio se celebra el Día del Yoga, uno de los más importantes de los últimos años gracias a lo que esta actividad le ofrece al cuerpo. Debido a lo anterior, en Panorama te daremos a conocer 5 ejercicios que puedes hacer desde la comodidad de tu casa para bajar de peso.
Se sabe que, para bajar de peso, se debe involucrar una exigente dieta alimenticia que esté acompañada de una sólida rutina de ejercicio. Ante ello, el yoga se ha convertido en una de las actividades predilectas de las nuevas generaciones, por lo que estos 5 ejercicios son de los más conocidos.
Los 5 ejercicios que verás a continuación podrás hacerlos durante este día a fin de celebrar el Día del Yoga para que puedas tener un cuerpo sano en una mente sana. Además, cualquiera de estos puedes hacerlos desde tu casa y, por si fuera poco, brindan la oportunidad de bajar de peso.
Publicidad
![article image](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/O75ZXQCGDRB4VLZ7VTAVJYT65Q.jpg?auth=b48af4cc84e9a183f3ed9553f30a38b7bd957c8fe89180bf5484975b4e8881aa&smart=true&width=960&height=640&quality=70)
5 ejercicios para bajar de peso que puedes hacer en casa
La postura de cobra se ha convertido en una de las favoritas dado que trabaja los músculos tanto de la parte baja de la espalda como del abdomen. De igual modo, la postura del camello brinda las herramientas suficientes no solo para bajar de peso, sino también para tonificar los músculos.
Te puede interesar: Hierbas aromáticas para agregar al shampoo
La postura del guerrero es uno de los 5 ejercicios que no te puedes perder gracias al hecho de aumentar la capacidad de los pulmones de la misma forma que ocurre con la postura del arco, la cual no es más que un refuerzo para tu flexibilidad y elasticidad. Finalmente aparece la postura de la pinza, la cual combate directamente la grasa abdominal.
Publicidad
![article image](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/S6U7QCPLAVGCLDNJTORQM7GLKY.jpg?auth=234f1c0606e9396d998e6d9b8d277c637eb2d3a9a23be7404ea08dcf619aa63f&smart=true&width=960&height=575&quality=70)
Día del Yoga: ¿Qué tan efectivo es para bajar de peso?
Según un estudio publicado en Yoga in Prevention and Therapy, dicha disciplina puede ayudar a bajar de peso gracias al cambio en el estilo de vida que este significa para la persona que lo realiza, así como una mejor en la alimentación y la resistencia en cada uno de los músculos.
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Luis Miguel y Paloma Cuevas no podrían casarse por culpa de Aracely Arámbula
Por Tania Itzel Vargas
¿Cuál es el estado de salud de Daniel Bisogno? Piden donadores de sangre para el conductor
Por Roxette Ramírez
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
Más noticias de yoga
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Stephanie Salas y Humberto Zurita reaccionan a la boda de Luis Miguel y Paloma Cuevas
Por Mariana Vidal
Aceite esencial para el contorno de los ojos que elimina patas de gallo en 3 días
Por Karen Luna
Miss Universo México 2024: Top 10 favoritas para ganar la corona en el certamen de belleza
Por Mariana Vidal
3 cuarzos que debes tener en la cartera para atraer la abundancia y el dinero en efectivo
Por Karen Luna
Andrea Legarreta usa el pedicure que arrasará en otoño
Por Karen Luna
Gastrolab MX
Haz que árbol de papaya explote en frutos con este truco
Por Gastrolab México
Cómo capar un limonero para cuajar sus frutos
Por Gastrolab México
Utiliza el aceite de cocina para eliminar la cochinilla algodonosa de los árboles frutales
Por Gastrolab México
¿Cuánto espacio necesita un árbol de papaya para crecer?
Por Gastrolab México
3 Métodos para que el árbol limonero cuaje muchos más limones
Por Gastrolab México
Heraldo MX
"El peor accidente aéreo en la historia": difunden VIDEO del avión con 167 pasajeros que se estrelló en Michoacán
Por El Heraldo de México
Crece tensión entre EU y Venezuela: régimen de Maduro arresta a marine durante "viaje personal"
Por El Heraldo de México
¿Cuánto cuesta el reloj que usa el presidente AMLO?
Por El Heraldo de México
¿Se acabó el crédito?
Por El Heraldo de México
Políticos de Dinamarca no se burlaron de AMLO: desmienten VIDEO sobre supuesta mofa al mandatario
Por El Heraldo de México