3 Tips para evitar contraer hongos de las piscinas este verano

Con la llegada del verano, nuestras actividades al aire libre aumentan, y con ellas también el riesgo de contraer hongos en los pies, pues la humedad, el calor y el uso de piscinas y duchas públicas crean un ambiente perfecto para estos molestos visitantes. Por ello, te compartiremos los 3 mejores tips para evitar contraer hongos en los pies durante el verano,

¿Qué son los hongos y cuáles son sus síntomas?

Los hongos en los pies, conocidos comúnmente como pie de atleta o onicomicosis (cuando afectan las uñas), son infecciones causadas por hongos dermatofitos. Estos hongos prosperan en ambientes cálidos y húmedos y pueden provocar síntomas como:

• Picazón intensa
• Enrojecimiento
• Descamación de la piel
• Uñas engrosadas y descoloridas
• Mal olor

Si no se tratan a tiempo, estas infecciones pueden propagarse y causar molestias mayores.

¿Qué causa la aparición de hongos?

Los hongos en los pies se desarrollan principalmente en condiciones de humedad y calor, pero hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de infección:

Caminar descalzo en lugares públicos como duchas, vestuarios y piscinas son focos de infección.

Usar calzado cerrado y poco transpirable, ya que aumenta la sudoración y crea un ambiente ideal para los hongos.

Higiene inadecuada: No secar bien los pies después de ducharse o no cambiarse los calcetines diariamente.

Compartir artículos personales: Como toallas, zapatos o cortaúñas, que pueden estar contaminados.

Los 3 mejores tips para evitar contraer hongos en los pies durante el verano

El primer paso para prevenir hongos en los pies es mantener una buena higiene. Aquí te dejamos algunas recomendaciones:

1. Mantén tus pies limpios y secos

Lava tus pies diariamente con agua y jabón.

Seca bien tus pies, especialmente entre los dedos, ya que la humedad es el ambiente perfecto para el desarrollo de hongos.

Usa talco antifúngico si tienes tendencia a sudar mucho.

2. Evita caminar descalzo en lugares públicos

Los espacios públicos, como piscinas y duchas, son terrenos fértiles para los hongos. Siempre usa chanclas o sandalias antideslizantes en estos lugares para evitar el contacto directo con superficies contaminadas.

3. Usa calzado y calcetines adecuados

Opta por calzado que permita la transpiración y evita los materiales sintéticos en los calcetines. Aquí tienes algunas recomendaciones adicionales:

Elige zapatos de materiales naturales que permitan la ventilación.

Cambia tus calcetines diariamente y asegúrate de que sean de algodón o materiales que absorban la humedad.

¿Cómo evitar contagiarse de hongos durante las vacaciones de verano?

Durante las vacaciones, es común visitar playas, piscinas y otros lugares donde los hongos pueden proliferar. Sigue estos consejos para proteger tus pies:

• No compartas artículos personales

Para evitar la propagación de hongos, es fundamental no compartir toallas, zapatos, ni cortaúñas con otras personas. Los hongos pueden vivir en estas superficies y causar nuevas infecciones.

• Ventila tus zapatos adecuadamente

Después de usarlos, deja tus zapatos en un lugar donde puedan airearse bien. Evita guardarlos inmediatamente en el armario, ya que la combinación de calor y humedad fomenta el crecimiento de hongos.

• Cuidado con la pedicura

Si sospechas que tienes una infección en las uñas, evita cubrirla con esmalte de uñas, ya que esto puede agravar el problema. Además, asegúrate de acudir a salones de belleza de confianza que mantengan una buena higiene en sus herramientas y productos.