Abdominales que puedes hacer en la cama para aplanar el abdomen
Los mitos eran falstos. Las abdominales en la cama pueden ser realmente efectivas para aplanar tu abdomen. ¿Cuáles son los consejos respecto a esta rutina?
![Abdominales que puedes hacer en la cama para aplanar el abdomen](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/QKFWNKFPZVALZFU2MJZ2LJYCNY.jpg?auth=a7c553dad22224f5428b21a062e271797dc1b7c9cd4ba6030462723b29c545f0&smart=true&width=960&height=540&quality=70)
Mucho se ha hablado acerca de la “obligación” que los amantes del fitness tienen por hacer ejercicio dentro de un lugar establecido para ello; sin embargo, en ocasiones la falta de tiempo o la distancia entre un espacio y otro suelen dificultar dicha situación. Por ende, aquí conocerás algunas opciones de abdominales que puedes hacer en tu cama.
Seguramente algunos amantes del entrenamiento dirán que no es recomendable hacer abdominales en la cama dado que no conlleva ningún esfuerzo real para aplanar el abdomen; sin embargo, los hechos han demostrado que lo anterior está completamente alejado de la realidad.
Y si bien es mucho más recomendable hacer abdominales en un gimnasio, el realizarse en tu hogar y arriba de tu cama tampoco supone una decisión descabellada. Por tal motivo, aquí conocerás algunas recomendaciones para aplanar tu abdomen bajo estos criterios.
Publicidad
![article image](https://www.panoramaweb.com.mx/resizer/v2/NI72XDW2U5EHBLAFMU5GN56QS4.jpg?auth=353644ef50598a00a365ec0a3624ca89aa8b9df3584955fc37e8fd26890eb4f8&smart=true&width=960&height=640&quality=70)
Aplana tu abdomen con abdominales en tu cama
Lo primero que tienes que saber es que, contrario a lo que se piensa, al colocar el cuerpo en una superficie inestable como lo es el colchón obligamos a los músculos a que hagan un esfuerzo extra por mantenerse totalmente estables y en equilibrio, lo cual sugiere una ventaja en esta actividad.
Te puede interesar: Los mejores aromas de perfume para oler fresco
Otro punto a detallar es la innumerable cantidad de ejercicios para abdomen que puedes realizar encima, en medio o a un costado de la cama, así como a la altura de la misma. Finalmente, pero no menos importante, estos ejercicios sugieren un gasto mínimo en comparación con aquellas personas que van al gimnasio a realizar estos, por lo que si tienes interés en probar algunos aquí te dejamos un video de muestra.
Publicidad
¿Es suficiente con hacer abdominales para bajar de peso?
La respuesta es no. Y es que, si bien hacer abdominales puede gener un impacto positivo en tu abdomen, la realidad es que, para perder esos kilos que tienes de más, es fundamental una dieta estricta y balanceada que incluya vitaminas, minerales y los carbohidratos necesarios para tu cuerpo.
Te puede interesar: Jabón casero de avena para la piel sensible
Publicidad
Últimas Noticias
Más Leidas | Panorama
Luis Miguel y Paloma Cuevas no podrían casarse por culpa de Aracely Arámbula
Por Tania Itzel Vargas
¿Cuál es el estado de salud de Daniel Bisogno? Piden donadores de sangre para el conductor
Por Roxette Ramírez
Las tallas no nos definen o como el body positive nos cambió para bien
Por Molén Antolin
Piel de porcelana: Esta es la vitamina BARATA que elimina arrugas y manchas a los 60
Por Fernanda Figueroa
Más noticias de abdominales
Más noticias de bienestar
Últimas Noticias
Stephanie Salas y Humberto Zurita reaccionan a la boda de Luis Miguel y Paloma Cuevas
Por Mariana Vidal
Aceite esencial para el contorno de los ojos que elimina patas de gallo en 3 días
Por Karen Luna
Miss Universo México 2024: Top 10 favoritas para ganar la corona en el certamen de belleza
Por Mariana Vidal
3 cuarzos que debes tener en la cartera para atraer la abundancia y el dinero en efectivo
Por Karen Luna
Andrea Legarreta usa el pedicure que arrasará en otoño
Por Karen Luna
Gastrolab MX
Haz que árbol de papaya explote en frutos con este truco
Por Gastrolab México
Cómo capar un limonero para cuajar sus frutos
Por Gastrolab México
Utiliza el aceite de cocina para eliminar la cochinilla algodonosa de los árboles frutales
Por Gastrolab México
¿Cuánto espacio necesita un árbol de papaya para crecer?
Por Gastrolab México
3 Métodos para que el árbol limonero cuaje muchos más limones
Por Gastrolab México
Heraldo MX
"El peor accidente aéreo en la historia": difunden VIDEO del avión con 167 pasajeros que se estrelló en Michoacán
Por El Heraldo de México
Crece tensión entre EU y Venezuela: régimen de Maduro arresta a marine durante "viaje personal"
Por El Heraldo de México
¿Cuánto cuesta el reloj que usa el presidente AMLO?
Por El Heraldo de México
¿Se acabó el crédito?
Por El Heraldo de México
Políticos de Dinamarca no se burlaron de AMLO: desmienten VIDEO sobre supuesta mofa al mandatario
Por El Heraldo de México