4 formas sencillas de blanquear los dientes de forma natural en casa

Por

Diego Zárate

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Publicado: 16/7/2024 · 11:02 p.m. MX | Actualizado: 16/7/2024 · 11:02 p.m. MX

Mantener una sonrisa radiante y dientes saludables puede ser más sencillo de lo que imaginas. Con el tiempo, diversos factores cotidianos pueden desgastar nuestra dentadura, que comienza a tomar un tono amarillento, pero existen diferentes maneras de blanquearlos de manera natural. Esta decoloración puede ser ocasionada no solo por el consumo de bebidas como el té o el vino, sino también por hábitos poco saludables como fumar cigarrillos.

Además, puede también manifestarse mediante “líneas en el esmalte dental”, cuya duración puede variar en el tiempo. Ante esto, entonces, vamos a recomendarte cuatro métodos caseros para eliminar suavemente las manchas superficiales en los dientes.

Cepillarse con bicarbonato de sodio

• Tiene propiedades blanqueadoras naturales, lo que lo hace un ingrediente popular en los dentífricos comerciales.
• Es un abrasivo suave que puede ayudar a quitar las manchas superficiales en los dientes.
• Crea un ambiente alcalino en la boca, impidiendo el crecimiento de bacterias.
• La pasta dental con bicarbonato de sodio tiene un efecto blanqueador importante. Cuanto mayor sea la concentración de bicarbonato, mayor será el efecto.
• Las pastas dentales con bicarbonato de sodio eliminan la placa de los dientes de manera más efectiva que aquellas que no lo contienen.
• Mezcla 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 2 cucharaditas de agua y cepilla sus dientes con la pasta que se forma.
• Puedes hacer esto algunas veces por semana.

Come frutas y vegetales

• Las frutas y los vegetales crujientes o crudos pueden ayudar a eliminar la placa cuando masticas.
• Mezclar fresa con bicarbonato de sodio es un remedio natural que se ha popularizado. Es que el ácido málico que se encuentra en las fresas elimina el descoloramiento en los dientes, mientras que el bicarbonato de sodio elimina las manchas.
• Si bien las fresas pueden ayudar a exfoliar los dientes, es poco probable que penetren las manchas en los dientes.
• Un estudio reciente encontró que la mezcla de fresas y bicarbonato de sodio produce muy pocos cambios de color en los dientes, en comparación con los productos comerciales de blanqueamiento. Para usar este remedio, machaca una fresa fresca, mézclala con bicarbonato de sodio y aplica la mezcla sobre tus dientes.
• La piña es otra fruta que puede blanquear los dientes. Usar una pasta de dientes que contiene bromelina, una enzima que se encuentra en las piñas, fue significativamente más efectivo para eliminar las manchas dentales que una pasta de dientes estándar.
• Consume frutas y verduras crudas con frecuencia para ayudar a quitar la placa y mantener tus dientes brillantes.

Previene las manchas antes de que aparezcan

• El café, el vino tinto, los refrescos y las bayas oscuras manchan los dientes. Eso no significa que tengas que evitarlos por completo, pero debes limitar el tiempo que estas sustancias están en contacto con los dientes.
• Cepíllate los dientes inmediatamente después de consumir uno de estos alimentos o bebidas para limitar sus efectos sobre el color de los dientes.
• Evita fumar y masticar tabaco, ya que estos pueden causar descoloramiento en los dientes.
• Limita tu ingesta de azúcar. Cuando consumas un alimento azucarado, asegúrate de cepillarte los dientes inmediatamente después.
• Los alimentos ricos en calcio, como la leche, el queso y el brócoli, pueden ayudar a proteger tus dientes de la erosión del esmalte.

No subestimes el valor de cepillarse y usar hilo dental

• Cepillarte y usar hilo dental puede ayudar a que tus dientes se mantengan blancos ya que esto reduce las bacterias en tu boca y previene la acumulación de placa.
• La pasta dental quita suavemente las manchas en los dientes y con el hilo dental se eliminan las bacterias que producen placa.
• Las limpiezas dentales periódicas también pueden ayudar a que tus dientes se mantengan limpios y blancos.
• Cepillarse todos los días y usar hilo dental, junto con las limpiezas periódicas en el consultorio del dentista, evitan la acumulación de placa amarillenta en los dientes.

Por último, el carbón activado, la arcilla de caolín, el vinagre de manzana y las cáscaras de frutas pueden también ayudar, pero ningún estudio ha evaluado la seguridad o efectividad de estos métodos. Recuerda que si el problema pese a utilizar estas recomendaciones, visita a tu dentista para que sea él quien te ofrezca una opción medicinal para que tu sonrisa se mantenga saludable.

Diego Zárate