Martha Debayle revela su secreto para mantenerse delgada y lucir de 30 a los 50

Por

Tania Itzel Vargas

Compartir

Publicado: 23/7/2024 · 5:00 a.m. MX | Actualizado: 23/7/2024 · 5:00 a.m. MX

¡Mantenerse en forma y radiante después de los 50 no tiene que ser una tarea complicada! Y, para demostrarlo, nuestra gurú de estilo de vida, Martha Debayle, nos comparte su secreto para mantenerse delgada y lucir de 30 a los 50.

La famosa empresaria y conductora de radio y televisión nos acaba de revelar un secreto que no te imaginaste para adelgazar, mientras sigues una de sus efectivas rutinas de ejercicio. En Panorama web, puedes encontrar varias de ellas. Te contamos de qué se trata.

¿Que hay que comer para bajar de peso rápido?

A través de sus redes sociales, Martha Debayle nos compartió una de sus recetas favoritas que forman parte de su dieta saludable, pues como bien sabes, la famosa sigue una vida fitness que consiste en combinar su rutina de ejercicio diaria con una alimentación sana.

La famosa nos enseñó a preparar una de sus ensaladas favoritas, repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres como los rayos UV, la contaminación y el estrés, que aceleran el envejecimiento prematuro.

Sigue leyendo:

¿Qué es la terapia EMDR? El método de Camila Sodi para sanar tras la muerte de su madre, Ernestina Sodi

La sobrina de Thalía compartió la manera en la que está sanando tras la lamentable pérdida de su madre.

Martha Debayle come la famosa ensalada griega, al menos 5 veces por semana, pues es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una excelente opción para quienes buscan mantener un peso saludable y una piel mucho más joven.

¿Cómo preparar una ensalada baja en grasas y rica en antioxidantes?

La ensalada griega es un platillo muy versátil, bajo en calorías e ideal para perder peso, que puedes adaptar a tus gustos y preferencias. Puedes agregar otros ingredientes como pimiento morrón, aguacate o nueces para darle un toque aún más especial. Sin embargo, te compartimos la receta al estilo de Martha Debayle:

Ingredientes:

• 1 pepino persa mediano, cortado en rodajas finas
• 1 jitomate de bola, cortados en cubos
• Media taza de aceite de oliva
• 6 cucharadas de vinagre de vino tinto
• Cuarto de cucharadita de mostaza
• Una pizca de orégano
• Sal y pimienta al gusto.
• Queso feta

Preparación:

1. En un tazón grande, combina el pepino y el jitomate.
2. En un recipiente pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto, el orégano, la sal y la pimienta.
3. Vierte la vinagreta sobre la ensalada y agrega queso feta.
4. Revuelve suavemente para cubrir todos los ingredientes.
5. Sirve inmediatamente y disfruta de esta ensalada fresca, deliciosa y nutritiva.

¡Con este sencillo secreto de la famosa conductora, estarás lista para bajar de peso! Prepara esta ensalada para bajar de peso fácil y económica y luce como de 30 a los 50 con una figura delgada y saludable, muy al estilo de Matha Debayle.

Tania Itzel Vargas

Soy Tania Itzel, redactora con cinco pasiones en la vida: leer, escribir, los karaokes, la astrología y los movimientos sociales.