Jennifer Garner hace 3 ejercicios para tener glúteos bonitos a los 50

¿Esta temporada deseas tener uno glúteos bonitos? Pues la guapa Jennifer Anne Garner nos enseña los mejores ejercicios para hacer en casa, que nos ayudarán a conseguir una silueta de impacto. La buena noticia, es que no necesitas ser una experta en el mundo fitness para poner a prueba estas propuestas.

Ejercicios para glúteos que hace Jennifer Garner

A través de su cuenta de Instagram, la ex esposa de Ben Affleck compartió un vídeo en el que detalla algunos de los intensos entrenamientos que ha realizado en las últimas semanas para darle vida a Elektra Natchios, la heroína del mundo Marvel que participará en Dead Pool 3.

En el breve clip pudimos apreciar tres ejercicios que puntualmente son esenciales para tener unos glúteos firmes y bonitos, así que toma nota de ellos:

1) Sentadilla con liga

Quizá la sentadilla es de los ejercicios más básico para tonificar tu booty, así que si quieres llevar esta idea a otro nivel te recomendamos incluir una liga, además de un par de mancuernas. Realiza 20 repeticiones con descanso de 1 minuto por 4 circuitos.

2) Jumping

La mejor parte de estos saltos con brincolín es que te divertirás muchísimo, especialmente porque te recordarás tu infancia. Aunque parezca un ejercicio muy sencillo, debes de saber que pondrá a prueba tu condición física. ¡Así que manos a la obra!

3) Correr a diario

Programar una carrera de 30 minutos corriendo o trotando puede ser crucial para ayudarte a quemar calorías mientras fortaleces tu cuerpo. Sin duda, te recomendamos implementar este buen hábito que también favorecerá la salud de tu corazón y de tu sistema respiratorio.

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Así que ya lo sabes, pon a prueba estos ejercicios que hace la talentosa actriz de 52 años para cuidar de su silueta y prepararse para su participación en una nueva película. ¡Conseguir unos glúteos bonitos jamás fue tan sencillo como con los consejos de Jennifer Garner!