Elsa Pataky hace 1 ejercicio para tener glúteos bonitos y levantados

Elsa Pataky nos ha sorprendido al revelar su ejercicio favorito para tener una silueta firme y esculpida en tiempo récord. En esta ocasión ha hecho el mejor ejercicio para glúteos que te ayudará a olvidarte de la flacidez en las zonas más difíciles de trabajar. ¡Dale una oportunidad a esta propuesta que te sorprenderá con su efecto!

A través de su cuenta de Instagram, la esposa de Chris Hemworth compartió un video en el mostraba su rutina para ponerse en forma. En esta ocasión apostó por subir la cuerda, una propuesta interesante que trabaja con todos los músculos, mientras fortalece el tren inferior de cuerpo.

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Nuestra recomendación es que pongas a prueba esta idea, especialmente si prefieres rutinas de ejercicios divertidos que ponen a prueba tu destreza. ¡Atrévete a reinventar el mundo fitness que ya conoces al estilo de la guapa actriz española que siempre nos sorprende con su silueta!

¿Por qué escalar en cuerda es un ejercicio para glúteos?

Aunque parezca evidente que escalar es un movimiento que se concentra en el pecho, los hombros y brazos, tener piernas fuertes es esencial para impulsar este movimiento. Así que el el contraer los glúteos te ayudará a tonificarlos, levantarlos y fortalecernos. ¡No te olvides de cuidar tu técnica para prevenir lesiones!

¿Qué hacer para hacer crecer los glúteos?

Bueno, lo primero que debes de saber es que tu alimentación es clave para hacer crecer los músculos. Así que comienza integrando más proteína a tus comidas, también añade una rutina de ejercicio con pesas para tener un mejor efecto.

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Tú, ¿probarías este ejercicio que hace Elsa Pataky? Nosotras estamos más que listas para presumir unos glúteos bonitos en poco tiempo, por lo que le daremos una oportunidad a esta rutina.