¿Borrar o no las fotos de tu ex en redes sociales? El gran dilema del romance en el siglo XXI

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Alicia Molina

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Publicado: 23/8/2024 · 3:03 a.m. MX | Actualizado: 23/8/2024 · 3:03 a.m. MX

Jennifer Lopez solicitó formalmente el divorcio a Ben Affleck esta semana, después de varios meses de especulaciones sobre que su matrimonio de 2 años ya había llegado a su fin, pero ese es apenas el inicio de la confirmación que el “felices para siempre” no fue una realidad para ellos. Aunque ninguno de los dos actores ha dado declaraciones al respecto del tema, JLo no dejó nada a los rumores, y es que poco tiempo después de conocerse la información, decidió borrar todo rastro de Ben de sus redes sociales, dando por terminada una historia de amor que comenzó por allá del año 2001.

Sin embargo, la Diva del Bronx no es la única celebridad que ha recurrido al borrado social de sus exparejas. Ejemplos podemos tomar muchos, como el de Cazzu que decidió borrar todo rastro de Nodal en su cuenta de redes social y declarar que lleva dos meses sin las mismas en lo que ella misma declaró “es un infierno allá afuera”; Raw Alejandro, tomó la misma iniciativa después de terminar su relación con Rosalía, y podemos seguir con un lista interminable de artistas que incluso desatan los rumores de una separación en cuanto el amor con sus parejas se acaba.

Para 2024, el uso de las redes sociales se ha convertido en parte de nuestra rutina, por lo que incluso han desencadenado problemas en la salud emocional al no sentirnos bien por no compartir su día a día con amigos. Estas nuevas herramientas que nos han ayudado a conectar de distintas formas con nuestros seres queridos, también nos ha orillado a vivir una nueva forma de amor y hasta crear ansiedad o inseguridad cuando creemos que nuestra exposición mediática se queda corta en comparación con la de nuestro círculo cercano.

En un mundo hiperconectado, mostrar qué tan bien nos la pasamos al lado de una pareja se ha vuelto imprescindible e incluso podemos llegar a no sentirnos valorados cuando la otra persona no nos presume en sus redes sociales de la misma forma en la que nosotros lo hacemos, pero ¿qué es lo que ocurre cuando esa relación termina? Todos los recuerdos ya no solo se quedan en nuestra memoria o en los detalles que se compartieron juntos, sino que ahora se vuelve un recordatorio constante de ese sentimiento de perdida y tristeza por un amor que ya no será.

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¿Borrar o no al ex de tus redes sociales? El dilema del amor moderno

Los psicólogos y especialistas en salud mental nos han repetido que el duelo pasa por varias fases antes de llegar a nuestro periodo de aceptación de la situación, y que nos permite poder continuar con nuestras vidas, pero en pleno siglo XXI la conversación de cómo las redes sociales impactan en este proceso, han desencadenando términos como el famoso “contacto cero” que han cobrado mucha mayor relevancia en los últimos años.

Especialistas en el tema como Daniela Orozco, recomiendan que una forma saludable de afrontar el proceso de un rompimiento en pareja es eliminar sus fotos de tus redes sociales de forma definitiva ya que las redes sociales deberían de ser un reflejo de que lo que eres hoy en día, y guardar esos recuerdos solo nos mantiene anclados al pasado cuando las personas salen o nos sacan de sus vidas por diversos motivos.

Aunque funciona distinto para cada persona, los especialistas recomiendan estar en paz con uno mismo, por lo que no es necesario que llegues al bloqueó total de su contacto, si es que no te sientes a gusto con la decisión. Lo que debes tomar en cuenta, es que todas las personas continuamos con nuestras rutinas, conocemos a otras parejas y seguimos la vida, por lo que es importante mantener la paz emocional al no saber de sus actividades, en especial si eso conlleva la relación con una nueva pareja.

Romper lazos con las parejas es un proceso difícil de afrontar para cada persona, pero con el tiempo los sentimientos perderán intensidad y nos permitirán sanar para continuar con nuestras vidas. Así que si nos lo preguntas, eliminar todo rastro de tu relación es un SÍ que te permitirá sanar de a poco y evitar los pensamiento negativos. Eventualmente, podrás darle tu @ a un nuevo romance y comenzar a llenar tus stories de nuevas aventuras al lado de un nuevo amor.

Alicia Molina