Mayrín Villanueva hace 1 ejercicio para hacer crecer los glúteos

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Karen Luna

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Publicado: 23/8/2024 · 1:06 p.m. MX | Actualizado: 23/8/2024 · 1:06 p.m. MX

Mayrín Villanueva es sin duda una de nuestras máximas inspiraciones para ponernos en forma y es que recientemente ha compartido su mejor secreto para tener un booty de impacto. Así que si quieres descubrir cómo hacer crecer los glúteos, toma nota de esta disciplina que te ayudará con esta misión. ¡Te sorprenderá lo sencillo que es tonificar tu cuerpo!

A través de su cuenta de Instagram, la guapa actriz compartió una fotografía en la que mostraba su momento para ponerse en forma. En esta ocasión apostó por pilates reformer, uno de los ejercicios más populares para ganar masa muscular mientras se fortalecen las nalgas.

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Esta propuesta no sólo estilizará la apariencia de tu cuerpo y lo esculpirá, sino que también es ideal para mejorar la resistencia de tu cuerpo. Si está en la búsqueda de ejercicios de bajo impacto que te ayuden a conseguir una figura firme; esta variante de los pilates es perfecta para ti. ¡Dale una oportunidad para sorprenderte con los resultados!

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¿Qué hacer para aumentar los glúteos en una semana?

También puedes complementar esta propuesta con otros ejercicios de fuerza en casa que te ayuden a mejorar el tamaño de tus glúteos. La alimentación también es clave, por lo que te sugerimos acompañarte de una experta en la materia que te guíe en implementar más proteína a tus comidas.

Ejercicios para glúteos

Si no eres amante del GYM este tutorial será tu mejor aliado, especialmente porque conseguirás moverte un poco desde la comodidad de tu hogar. Así que ponte esa ropa deportiva y pongamos manos a la obra hacia esos glúteos bonitos.

¿Cuál es la mejor vitamina para hacer crecer los glúteos?

Algo que seguramente no sabías es que los alimentos ricos en vitamina E pueden ayudarte a aumentar el tamaño de los glúteos. Así que comer kiwi, aguacate, pistaches, almendras o hasta espinacas podría ayudarte a mejorar tu masa muscular.

Tú, ¿probarías el ejercicio que hace Mayrín Villanueva para hacer crecer los glúteos? Nosotras sí le daremos una oportunidad.

Karen Luna