Susana Zabaleta hace 1 ejercicio para tener abdomen plano a los 59

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Karen Luna

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Publicado: 24/8/2024 · 11:03 a.m. MX | Actualizado: 24/8/2024 · 11:03 a.m. MX

Susana Zabaleta es una nuestra celebs favoritas cuando hablamos de estilo, elegancia y talento, sin embargo, recientemente descubrimos toda su disciplina para ponerse en forma. Por ello, te presentamos un ejercicio que hace para tener un abdomen plano y firme a los 59 años. ¡Te sorprenderá todo lo que esta propuesta puede hacer por tu silueta!

A través de su cuenta de Instagram, la guapa actriz compartió un vídeo en el que documentaba su clase de yoga nocturna. En esta ocasión demostró su paso a paso para hacer un handstand; una postura de parado de cabeza en la que puede haber una variante colocando el antebrazo en el piso, por lo que es más difícil de lo que se ve.

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Este movimiento es uno de los favoritos y es que trabaja integralmente con todo el cuerpo al mismo tiempo. Es ideal para tonificar los músculos del tren superior, ya que los hombros y los brazos cargan todo el peso. Si embargo, la fuerza en el abdomen es esencial pues te ayuda a sostenerte por algunos minutos.

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¿Qué debo hacer para tener el abdomen plano?

Además de integrar ejercicios para el abdomen como yoga, pilates, cardio o inclusive gimnasio, te recomendamos tener una alimentación balanceada rica de verduras con proteína. Esencialmente concentrarte en tus hábitos es la clave, por lo que te sugerimos descansar al menos 8 horas, comer a tu horario y mantener tu sistema nervioso relajado. ¡Los pequeños cambios pueden hacer grandes cosas!

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Si quieres comenzar a implementar el yoga a tu vida, aquí te dejamos un breve vídeo que es ideal para que le des una oportunidad a esta disciplina que no sólo te ayudará a ponerte en forma, sino que también te reconfortará para calmar tu mente y emociones.

Tú, ¿probarías este ejercicio para tener un abdomen plano? Nosotras estamos más que listas para poner a prueba el poder de esta propuesta que hace continuamente Susana Zabaleta. ¡Te sorprenderá toda la paz que conseguirás si diariamente haces yoga!

Karen Luna